E: Avrei bisognio di una dieta per aumentare di massa muscolare!!! Sono alto 1,76. Peso 73 kg. Sono di costituzione normale. Ma tento ad ingrassare facilmente. Pratico bodybilding da 2 anni e non riesco a vedere i risultati che vorrei.. Grazie mille.

R: probabilmente il tuo problema è l’allenamento e non tanto la dieta. Supponendo che ti alleni in modo corretto e sempre al massimo, dovresti cercare di mangiare più spesso alimenti proteici in modo da fornire al tuo corpo gli elementi necessari per sviluppare la massa muscolare.

Se non riesci a mangiare di più potresti provare le proteine in polvere, da assumere a metà mattino e metà pomeriggio.