Ciao, mi chiamo simone e ho visto su tuttosullanutrizione.com che si possono avere delle diete gratis…
Io vorrei avere una dieta x perdere peso magari entro l’estate.. di solito mangio il pane, la pasta poco, carne e i salumi, dolci, l’insalata e pultroppo snack fuori pasto…

spero che mi puoi dare una mano…

Una informazione: se qualche sera mi capita di mangiare una pizza con gli amici o di esagerare col cibo come posso rimediare?

Ti ringrazio

Risposta: per cominciare leimina gli snack fuori pasto e sostituiscili con dei sani panini fatti in casa, con salumi magri e verdure. Cerca di evitare le fritture, la birra, i superalcolici, i dolci e tuto ciò che sia molto calorico. Ogni tanto puoi mangiare questi alimenti, ma più sarai costante e più risultati otterrai.
Per quanto riguarda la pizza, esistono dei tipi molto leggeri, come quella con la bresaola e la rughetta, il prosciutto…