E: Ciao mi chiamo Gian Paolo,
volevo chiedervi una dieta per poter andare in palestra e riuscire a mettere massa muscolare. Ho 22 anni sono alto 1.70 e peso 60 kg, non ho abitudini particolari nel mangiare ne sono allergico ad alcun tipo di cibo quindi qualsiasi consiglio è sicuramente ben accettato. Vi ringrazio e spero di avere prestro una risposta.