DIETA: perdere dieci chili

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Email: Sono alta 1.72 peso 74 chili e ho 24 anni. Faccio palestra 2 volte a settimana per un ora attrezzi. Gli altri giorni studio essendo studentessa e faccio una vita sedentaria. Vorrei perdere almeno 10 kl mi sentirei meglio. Mangio un pò di tutto probabilmente il problema è il condimento. grazie

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