Email: Salve sono Roberto. Fino  ad un paio di anni fa, ho avuto una costituzione magra e muscolosa, con addominali superiori e inferiori molto evidenti.

In questi due anni ho messo un po’ di grasso sull’addome specialmente sugli addominali bassi, si sentono ma non si vedono. Da due mesi ho iniziato con gli attrezzi in palestra e una volta a settimana faccio spinning.  Mi potete consigliare una dieta per eliminare la pancetta. Sono alto 1.73 e peso 67kg e fino ad oggi ho sempre mangiato tante volte al giorno ma non con una alimentazione salutare.

Distinti saluti

Risposta: continua a mangiare in modo salutare e non diminuire le quantità. Cerca solo di evitare fritture, dolci, zucchero semplice, pane alla sera, bevande gassate, alcolici e tutto ciò che ti sembra molto calorico. Vedrai che perderai la pancetta molto presto!