Commenti a: Dieta Personalizzata Gratuita. Consigli sulla dieta personalizzata gratuita!

Di: ADRIANA

ADRIANA — Sun, 02 May 2010 17:40:21 +0000

ho 30 anni peso 96kg e sono alta 1.65 vorrei una dieta per dimagrire sono casalinga…

Di: francesca

francesca — Tue, 27 Apr 2010 12:37:00 +0000

ciao mi chiamo francesca ho 17 anni sono alta 174cm e peso 59 kg vorrei perdere 4 kg e pratico 2 volte a settimana danza. Vorrei una dieta adatta a me per perdere 4\5 kg in circa 4 settimane.
grazie!

Di: TuttoSullaNutrizione

TuttoSullaNutrizione — Wed, 20 Jan 2010 21:05:25 +0000

Dovresti provare a mangiare in maniera migliore, senza diminuire le quantità ma solo evitando i cibi molto grassi, i fritti ed i dolci. Se riesci prova a fare dello sport, magari anche a casa, cyclette,corsa, oppure una bella passeggiata per 40 minuti, tre volte alla settimana. Prova e poi mi dici.

Di: Gyady

Gyady — Thu, 07 Jan 2010 14:13:40 +0000

ciao..sono una ragazza di 16 anni alta 180 cm e peso 87..vorrei perdere peso in modo abbastanza rapido e possibilmente non costoso..la scuola impegna i miei pomeriggi e non posso fare attività fisica per mancanza di tempo e problemi alle ginocchia dovuti alla pallavolo..cosa mi consigliate??..grazie mille in anticipo..

Di: TuttoSullaNutrizione

TuttoSullaNutrizione — Sun, 05 Jul 2009 19:41:07 +0000

Per Cessa. non esiste una dieta per aumentare il seno; la taglia dipende dalla tua costituzione. Per i glutei invece Ti consiglio di fare corsa, oppure affondi o anche uno dei tanti attrezzi specifici che trovi nele palestre.

Diciamo che sia la corsa che gli affondi puoi farli da casa senza spendere una lira. 3 volte alla settimana di corsa per 30 minuti e 2 volte affondi per 4 serie possono essere sufficienti per avere dei glutei invidiabili! Prova!

Di: TuttoSullaNutrizione

TuttoSullaNutrizione — Sun, 05 Jul 2009 19:37:42 +0000

Ciao. Sopratutto lo stepper è molto importante per perdere un po di chili e rassodare i glutei.
Io direi due o tre giorni alla settimana per 15 minuti ogni volta. Se poi senti che riesci ad andare avanti allora puoi fare 30 minuti ( suddivisi in due) con un riposo di 3-4 minuti tra una serie e l’altra. La fascia per l’addome rassoda un po, ma se non bruci calorie o fai una dieta corretta serve a poco.

Di: barby mora

barby mora — Fri, 03 Jul 2009 11:11:27 +0000

ciao..vorrei un consiglio:a casa ho sia lo stepper e la pedana per gli addominali..Per rassodare i glutei e per dimagrire un pò le gambe vanno bene? Mi consigliate quando e come devo usarli..? grazie..

Di: CESSA

CESSA — Fri, 03 Jul 2009 11:09:19 +0000

CIAO..HO 16 ANNI E PESO 53 KG E SONO ALTA 1.65. Vorrei che voi mmi consigliaste una dieta per rassodare i glutei e per far crescere di piu il seno..porto una 3°..Grazie mille..!!!

Di: TuttoSullaNutrizione

TuttoSullaNutrizione — Thu, 02 Jul 2009 19:32:39 +0000

Per rassodare i glutei ti consiglio di iscriverti in palestra e fare uno sport aerobico, magari aerobica proprio. Altrimenti la corsa potrebbe andare bene comunque.

Di: Jessika di napoli

Jessika di napoli — Wed, 01 Jul 2009 12:07:08 +0000

Ciao..sono di napoli, e vorrei consigli su come dimagrire e rassodare i glutei. Ho 16 anni sono alta 1.65 e peso 53kg..cosa mi consigliate?? help me please..!!!!!