Buongiorno, gradirei avere una dieta personalizzata per le mie esigenze questi sono i mie dati:
peso 82 altezza 175 donna lavoro in ufficio quindi seduta, non amo particolarmente le verdure, soprattutto crude, e vorrei sapere se per colazione posso continuare a bere il mio cappuccino.
Grazie per la pazienza.

Risposta: Dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci

Per il resto continua a mangiare come fai adesso, anche se per scriverti una alimentazione più adeguata avrei bisogno di capire cosa mangi attualmente e se stai ingrassando oppure no con l’alimentazione corrente. Ciao.
Il cappuccino puoi continuarlo a bere, ma metti poco zucchero!