Dieta senza colazione

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Dieta senza colazione. Salve..Ho letto la vostra pagina e mi è sembrata molto interessante..volevo chiedere se potevo avere una dieta..specificando che sono una ragazza di 20 anni che va in palestra..però l’unico problema è che non faccio colazione..come mi potete aiutare?? attendo vostra risposta.

R: per prima cosa ti devo dire che la colazione è un pasto fondamentale nella nostra alimentazione in quanto migliora il nostro metabolismo e lo tiene a livelli elevati. Inoltre la colazione è il pasto principale della giornata in quanto altrimenti staremo per parecchie ore senza mangiare visto che la notte solitamente si dorme.

Per la dieta, dovrei sapere quanto pesi attualmente e cosa mangi abitualmente a pranzo a cena e negli eventuali spuntini. Tale informazioni sono necessarie per capire dove intervenire in quanto nel 60% dei casi basta solo migliorare la propria alimentazione per ottenere i risultati sperati in termini di peso.

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1 Response

  1. Michele says:

    Buona sera sono venuto a conoscenza di questo servizio proprio adesso. Sono Massimiliano e scrivo dalla Sicilia, ho 23 anni e peso 72 kg. Ho cominciato da poco un’allenamento per potermi mettere in forma per la stagione estiva, quindi mi servirebbe un’aiuto anche per quanto riguarda l’aspetto cibo. Attendo vostre notizie

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