Ecco la dieta dell’uva. Composta da acqua, zuccheri nobili, fibre, vitamina A, C e complesso B, minerali tra cui il potassio, il ferro il magnesio ed il sodio questa frutta fornisce circa 60 calorie per 100 grammi ed è un vero toccasana per la nostra salute poichè continee tantissime sostanza contro l’invecchiamento, tra cui l’acido tartarico ed il resveratolo.

Può essere utilizzata in tantisismi modi nella vostra dieta. Ad esempio, per un menù leggero ma nutriente potrete scegleirne diverse qualità, dalla bianca alla nera. Infatti apportando solo 60 calorie ogni 100 grammi, questo alimento di può inseirre dappertutto all’interno del vostro regime dietetico, senza farvi perdere nessun gusto!

La soluzione migliore sarebbe quella di mangiare l’uva fuori pasto, come spuntino al mattino o come psuntino pomeridiano, in quanto contenendo zuccheri è meglio aggiungerla fuori dai pasti dove già solitmaente ingeriamo molti carboidrati più o meno complessi.

Se invece volete provare qualche giorno a pranzare solo con un pò di uva, questa soluzione potrebbe dare una grande svolta alla vostra dieta e farvi perdere parecchio peso in tre o quattro giorni. Quindi, a pranzo, mangiate l’uva che preferite, eliminando le altre pietanze: rimarrete leggeri e avrete assunto pochissime calorie. Alla sera un secondo leggero e tanta verdura. Fate questa cosa per tre giorni e vi vedrete meno gonfie e più in forma!

Non esagerate però!

Non tutti sanno che i tannini contenuti nell’uva rafforzano le pareti delle vene e contrastano sia la cellulite sia la titenzione idrica. Inoltre le fibre dell’uva disintossicano i nostri reni spesso affaticati dal troppo cibo, e idratano il nostro intestino.