Email: mi presento…
mi chiamo Marilisa, ho 46 anni , 84 kg per 157 cm
sono impiegata , dunque molto sedentaria e non mi piace fare attività fisica
la mia giornata tipo inizia al mattino alle 6.30 con tazzina di caffè con
un cucchiaino di zucchero due fette biscottate e un filo di marmellata.
intorno alle 10.00 un frutto.
alle 13.00 dipende se me lo porto in ufficio o no….
vario da un’insalatona a un piatto di pasta
alle 16.00 un frutto
a cena a volte minestrina o caffelatte con biscotti e formaggio
il mio obiettivo è perdere peso e sicuramente migliorare il mio stile
alimentare
ho fatto tante diete a volte con successo a volte no..
il motivo e che mi stufo…non ho tempo per contornini e pranzetti da 20-30
grammi…..
premetto non sono sempre stata grassa e a volte mi chiedo cosa mi ha
portato
a questo… ma mi rifugio in tante scuse che non hanno motivo di esistere
puoi aiutarmi?grazie