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DIETE GRATIS: richiedere una dieta gratuita

     

E: Ho letto su Internet che e possibile richiedere una dieta gratuita. Io vorrei perdere due o tre kg ma soprattutto tonificare. Sono alta 1.60 e peso 51 kg ma sono vegetariana. Mangio pero tonno in scatola e uova perchè non è per scelta….pratico sport, la corsa ma non piu a livello agonistico. Adoro il cioccolato fondente…fatemi sapere grazie…

R: ciao. consideranto la tua altezza ed il tuo peso non credo ce tu abbia necessità di perdere peso visto che già sei in forma. Se invece devi tonificare la tua muscolatura, ti consiglierei piuttosto di iscriverti in palesta e concentrarti un pochino sulle parti che vorresti tonificare. Altra cosa, visto che sei vegetariana, fatti bene un calcolo delle proteine che assumi con la dieta in quanto se per caso ne assumi troppo poche sarà difficile ottenere un miglioramento a livello muscolare.

Spero di esserti stato di aiuto. Buona giornata.

Se desiderate ottenere una dieta gratis, non esitate a inviare una mail al nostro indirizzo di posta elettronica indicando il risultato che volete ottenere e l’alimentazione che state seguendo attualmente in modo da potervi aiutare in maniera più puntuale.

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2 Commenti »

  • TuttoSullaNutrizione (author) said:

    Salve sono una ragazza di 31 anni con la gravidanza ho preso 30kg ho perso qualche kg ma sono ancora mal messa peso 78 e sono alta 165 vi prego aiutatemi a perdere almeno 10-15 kg ho un lavoro che sono seduta tutto il giorno e lo sport non riesco a fare per mancanza di tempo e sinceramente non sono appassionata .Arrivederci e grazie

    # 31 August 2010 at 14:32
  • Giorgia said:

    Salve, scrivo questa e-mail nella speranza di ricevedere un feedback professionale. Sono una ragazza di 17 anni, alta circa 1.65cm, con un peso di 58kg. In un periodo non molto lungo,in cui vivevo il cibo quasi come un disagio, ho perso all’ incirca 10kg, arrivando a pesare 48kg. Poi però in meno di due mesi ho rimesso tutti i chili persi. Ho notato che inizialmente mi era semplice riperderli, ma sono giunta ad un punto in cui perdere peso sembra impossibile !!! Sono alquanto triste per questo e desidererei ricevere consigli per una dieta efficace e che porti risultati permanenti. La mia alimentazione attuale è composta da molta verdura che adoro, carne bianca, moltissima frutta, gallette di riso, succhi di frutta vari, occasionali dolci o gelati. Un grazie in anticipo, Giorgia.

    # 1 September 2010 at 20:02

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