Uno dei maggiori problemi associati alle diete ipocaloriche è il forte senso della fame che si ha durante la giornata e la mancanza di soddisfazione dopo aver consumato cibi poveri di grasso. Secondo alcuni ricercatori la soluzione potrebbe nascondersi dietro alcuni tipi di grassi, detti trigliceridi a catena media (MCT). Questi grassi avendo catene più corte vengono bruciati prima del grassi normale e quindi diminuirebbero il senso della fame tra un pasto e l’altro.
Ma non solo.
Le diete che riducono notevolmente il livello di calorie assunto possono avere effetti dannosi non solo sulla salute ma anche sulla dieta dimagrante stessa.
Nel breve periodo assumere pochissime calorie può avere un senso e un piccolo effetto, ma già dopo 3 giorni, poichè il nostro corpo non ha abbastanza calorie per compiere le sue naturali funzioni, comincia a bruciare di tutto, non solo il grasso corporeo. Infatti la maggior parte delle volte vendono bruciate le proteine muscolari per dare energia al’organismo.

Il risultato è che sembriamo più magri, pesiamo di meno, ma il grasso è ancora li che ci assilla. Inoltre, il giorno che riprenderemo a mangiare, assimileremo molto più velocemente il grasso poichè avendo meno muscolatura, avremo un metabolismo molto più lento.
State attenti e rivolgetevi sempre ad un esperto.