E’ quasi arrivata l’estate e molti di noi vorrebbero arrivare al mare in forma smagliante, magari riuscendo prima a perdere un paio di chili in modo semplice.
Beh, potete raggiungere un semplice obiettivo, con una piccola “dieta”, che altro non è che la vostra alimentazione abituale, corretta e modificata proprio per farvi dimagrire.
Cosa fare allora per modificare la vostra dieta e dimagrire un pochino?
Il mio suggerimento è quello solito, eliminare tutte le fonti di cibo molto grasso, i dolci e le bevande gassate e molto zuccherine, no allo zucchero nel caffè etc…
Inoltre potete sostituire o la vostra cena o il vostro primo ( a pranzo), con della frutta.
Come? Semplicissimo. Per non perdere il piacere di mangiare, vi consiglio di acquistare varie tipologie di frutta fresca al mercato con la quale farete della specie di macedonie.
Semplice no?

Prendete la frutta e tagliatela tutta insieme dentro una recipiente capiente, e mangiatela al posto della pasta o alla sera come piatto unico.
La frutta contiene carboidrati, ma allo stesso tempo ha tantissima acqua, e quindi apporterà solo poche calorie alla vostra dieta.In più, la frutta di stagione ha tantissime vitamine e fibre, che non hanno calorie e che invece ci aiutano a restare leggeri ed in salute.
Potete fare questa correzione alla dieta per una settimana, e vedrete che perderete peso e vi sgonfierete, nel senso che sarete più leggeri e vi sentirete di sicuro molto più in forma ed in salute.
Ricapitolando: macedonia o a pranzo al posto della pasta o alla sera, come unico piatto, magari accompagnata da un paio di fette di prosciutto crudo.
Ricordate che le cose che già a vista vi sembrano sane e leggere, il più delle volte lo sono e quindi sarà facile perdere peso eliminando il cibo che riteniamo grasso e pesante.