Salve, vorrei una dieta dimagrante personalizzata.
Soffro di alcune patologie: gastrite, colite e incontinenza cardiale. Sono alta 1.68 e peso 59 kg; vorrei perdere 4/5 kg.
Sono vegetariana e sono intollerante al lattosio. Inoltre, vorrei sapere se esiste un rimedio per la fame nervosa.
Vi ringrazio anticipatamente.

Risposta: dovrebbe chiedere al suo medico quali sono gli alimenti da evitare in caso di gastrite, colite e incontinenza cardiale. Per quanto riguarda la fame nervosa, prova a trovare un’occupazione, un hobby che ti tenga occupata e bevi molta acqua prima di mangiar qualcosa. In tal modo terrai la mente occupata, ma anche lo stomaco e mangerai di meno.