Mi chiamo Giada ed ho 18 anni. Io peso 63kg e sono alta 1,67 io vorrei dmagrire dai 5 ai 10 Kg. Io sono abituata a mangiare sempre un 1° vale a dire pasta o Riso ed un 2° secondo che puo essere una bistecca o comunque piu’ carne che pesce molta verdura cotta perchè non amo particolarmente quella cruda e mangio anche parecchia frutta.Ma mangio anche abbastanza dolci che cerco di eliminare.
Io faccio anche sport cioè la pallavolo e mi allen circa 2 ore 2 volte alla settimana piu’ la partita. spero che queste informazioni ti bastano e grazie mille.

Risposta: prova a togliere i cibi molto conditi e le bevande gassate ed i dolci, magari mangiane solo un giorno a settimana all’inizio. Elimina pane e pasta la sera e cerca di mangiare tanta verdura non troppo condita con olio o salse strane. Bevi molto durante la giornate e se ti piace bevi un po di te verde, ma non quello con lo zucchero che vendono in bottiglietta. Vedrai che presto comincerai a perdere peso e sentirti meglio! Tanto 5 o 10 kili in più non sono tanti!