25 Commenti »

valentina said:
voglio dimagrire la panci ma nn so come fare aiutatemi
# 14 May 2009 at 14:40

devis said:
salve, ho 13 anni sono all’incirca 1,60 di altezza e peso 60kg come posso fare per togliere pancia e fianchi per favore aiutatemi.grazie
# 16 February 2010 at 20:09

federica said:
Salve sono federica ho 19 anni sono alta 1.60 e peso 60kg e gia da 2 settimane che sono a dieta oggi sono andata dalla dietologa e mi ha detto che non ho motivo di fare una dieta specifica ma io voglio togliere la pancia e questi fianchi larghi aiutatemi voi attendo vostre risposte
# 2 March 2010 at 11:55

TuttoSullaNutrizione (author) said:
Ciao. Se anche la dietologa ti ha detto che non hai bisogno di una dieta, allora segui il suo consiglio! A volte noi stessi vediamo cose che in realtà non sono effettivamente quelle… L’unico consiglio è iscriviti in palestra in modo da tonificare i tuoi muscoli.
# 2 March 2010 at 22:15

chiara said:
salve ho 16 anni , sn alta 1.60 e peso 55 kg,credo di avere un peso normale infatti il mio problema è dimagrire la pancia e i fianchi per favore mi dite cm fare?
ps:nn faccio attività fisica e nn la posso fare perchè nn ho tempo quindi diciamo e conduco un vita sedentaria.. a scuola..ecc..
# 10 March 2010 at 11:21

Desirée said:
salve mi chiamo desirée e vorrei avere un’aiuto per dimagrire pancia e fianchi molto larghi…ho la vita stretta e quindi guardandomi sembro strana, a volte provo a fare dieta ma non c riesco e sopratutto non so quale tipo di alimentazione potrei fare, riguardo allo sport non posso correre anche se mi piacerebbe perchè quando provo a fare una corsetta mi si blocca il cuore! al momento non posso permettermi di andare in palestra…sono alta 1,58 cm e peso 67 kili..come posso dimagrire qualche chiletto in pancia e fianchi? aiutamemi
# 14 April 2010 at 17:05

TuttoSullaNutrizione (author) said:
Per Desiree. Per dimagrire i fianchi e la pancia dovresti cominciare a mangiare in maniera più salutare. Niente merendine, cioccolate, gassose o coca cola! Poi, cerca sempre di mangiare tanta verdura e tante frutta in modo da fornire al tuo corpo le fibre e le vitamine necessarie per stare in forma e assimilare meno calorie.
Inoltre, se proprio non puoi correre, prova a fare una passeggiata di 40 minuti al mattino presto, prima di fare colazione. Vedrai che comincerai a bruciare sia la pancia che i finachi e piano piano ti vedrai meglio. Prova poi a bere ogni tanto una tisana di tè verde, senza zucchero però!
# 19 April 2010 at 22:03

jessica said:
salve ho 23 anni,sono alta 1.58 e peso 54… vorrei dimagrire pancia e fianchi. Mi potreste dire come fare ? Grazie.
# 23 June 2010 at 12:49

TuttoSullaNutrizione (author) said:
Il modo migliore per ridurre pancia e fianchi è quello di fare una alimentazione corretta e sane e andare a correre, per tre volte alla settimana per circa 40 minuti. Al limite anche una camminata veloce può andare bene.
# 23 June 2010 at 19:11

Laura said:
Ciao mi chiamo Laura ho 17 anni vorrei un consiglio ,vorrei dimagrire la pancia e i fianchi ma non so come fare sono andata anche dal nutrizionista ma non è servito a niente ovvero le diete che mi ha prescritto sembra non far effetto con il mio metabolismo.
Purtroppo non pratico attività fisica per motivi economici e spesso per mancanza di tempo .Potresti aiutarmi rispondendo a questa email ti ringrazio…
Come ti ho già detto mi chiamo Laura ho 17 anni sono alta 1.55 e peso 65 chili
# 6 October 2010 at 16:25

Clara said:
ciao, ho 19 anni sono alta 1.78 e peso 52 kg. Vorrei un consiglio su come dimagrire i fianchi. Pratico sport quotidianamente per 30 minuti
# 2 November 2010 at 23:07

vanessa said:
salve mi chiamo vanessa e ho 19 anni. sono alta 1.65 e peso 53 Kg. vorrei eliminare la pancia e un po di fianchi. mi vedo grassa mentre gi altri dicono k cono perfetta cosi.ma non mi sento bene cn me stessa e. come ho dtt prima, mi vedo grassa.
grazie
# 23 January 2011 at 17:10

Alessia said:
Ciao, sono Alessia e ho 15 anni. Sono alta 1.58 e peso 57 Kg. Si sta avvicinando la stagione estiva e vorrei eliminare la pancia e i fianchi.. Faccio già attività fisica, gioco a pallavolo 3 volte alla settimana.. Non conduco una sbagliata alimentazione, in quanto faccio già una specie di dieta, ma non vedo i risultati.. Come posso rimediare a questo problemino? Aspetto consigli..
Grazie
# 4 April 2011 at 15:54

alessandra said:
Ciao, sono alessandra, ho 18 anni.
Ho la pancia e dei fianchi che sinceramente non mi piacciono ed è questo che rovina il mio corpo.
Mi vergogno a stare in costume e ho paura di non piacere… ho questa paura perchè come dicono, IN PRIMIS UNA PERSONA SI DEVE PIACERE SA SE STESSA, questo è il mio problema, non mi piaccio… ti prego rispondete. aiutatemiiiiiiiiiiiiiiiiii
# 12 April 2011 at 19:18

TuttoSullaNutrizione (author) said:
A mio avviso dovresti provare a fare dello sport. Solamente con lo sport e continuando a mangiare come fai adesso puoi attenere dei risultati strepitosi in termini di riduzione del grasso localizzato di pancia e fianchi.
Prova a correre per 40 minuti per tre volte la settimana ed elimina i carboidrati dalle 18.00 in poi e vedrai che presto ti sentirai sicura di Te e in splendida forma fisica!
# 12 April 2011 at 20:39

giacomo said:
ciao mi chiamo giacomo ho 19 anni. sono alto 1.72 peso 78kg e ho una circonferenza della vita di 97cm. come posso fare per diminuire la pancia e i fianchi ed eliminare i rotolini di ciccia?? grazie
# 17 April 2011 at 15:18

marika said:
ciao sono marika,vorrei eliminare assolutamente pancia e fianchi. Ho 18 anni e sono alta circa un metro e 57 e peso 50 chili, tutti dicono k sono magra ma io mi sento molto grassa davvero aiutatemi non c’e la faccio più.sPERO IN UNA VOSTRA RISPOSTA GRAZIE.
# 20 April 2011 at 21:23

TuttoSullaNutrizione (author) said:
Ciao MArika. Il segreto migliore per perdere i fianchi è fare dello sport. Prova ad andare a correre per due volte al meno alla settimana per 40 minuti! Vedrai che tra tre settimaan sarai già molto più in forma e pian piano tornerai in perfetta linea! In bocca al lupo!
# 22 April 2011 at 12:43

TuttoSullaNutrizione (author) said:
Vai a correre per tre volte la settimana per 40 minuti a crica il 70% del tuo battito cardiaco massimo, o a ritmo sostenuto, ovvero senza pause. In questo modo perderai sia pancia che fianchi in breve tempo e senza sforzo!
# 22 April 2011 at 12:49

alessandra said:
Buon giorno ho 18 anni sono alta 1.69 e peso 68/69kg, vi chiedo un consiglio su come togliere la pancia,cosce e questi fianchi larghi(già di mio ho le anche larghe ma un filo di grasso le fa aumentare ancora di più). Faccio 3 volte alla settimana pallavolo di 2 ore ognuna, più eventuale partita.
Aiutatemi voi perchè non ne posso più di vedermi così.
Attendo vostre risposte
# 9 October 2011 at 10:35

FRANCESCA said:
salve sono francesca e ho 38 anni ho quattro figli e peso 60 chili. Ho un problema che non riesco a rimediare ho pancia e fianchi che vorrei eliminare se mi potete aiutare se possibile darmi dei consigli su come fare una dieta nel mangiare ho palestra in casa grazie
# 21 October 2011 at 08:38

marco said:
salve sn marco ho 23 anni e da 5 mesi effettuo una dieta sana e bilanciata … lasciandomi andare soltanto la domenika… io faccio body building … in questi 5 mesi ho ottenuti veramente risultati strepitosi …. l’unica pecca rimangono i fianchi che voglio eliminarli completamente … le puntualizzo che già faccio cardio fitness x 30 min 3 volte a sett , in più gioko a calcio , …. spero mi sappia dare un aiuto … buona sera grazie …
# 30 January 2012 at 18:44

LOX 83 said:
Salve Sono Lox 83 ho 29 anni sono alta 1.56 peso 73 kg ora prima ero 77 kg sto facendo due ore di step 3 volte a settimana sono mamma di 2 figli ero magra dopo la gravidanza ho messo kg e ho pancia e fianchi sono disperata quando li togliero’? odio la mia pancia mi guardo allo specchio e mi detesto cosa devo fare pwer vedere risultati in piu’ posso prendere qualcosa che mi aiuti io poi bevo poco e il mio e’ grasso da togliere non acqua mi guardo cosa mangio ma non faccio dieta ho un po’ di fame nervosa ed esagerata aiutatemi vi prego1 buona serata e grazie!
# 31 January 2012 at 21:42

giada said:
Ciao mi chiamo giada ho 17 anni e peso 70 kg e sn alta 1.70 vorrei dimagrire pancia e fianchi x il momento non mi posso permettere la palestra… faccio una vita sedentaria… dammi qualke consiglio x favore..
# 15 February 2012 at 22:46

franco said:
Siete di coccio! Mettete da parte il mcdonald e la macchina o il motorino e vedrete che dimagrirete!
# 27 March 2012 at 22:22

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