Email. Ciao sono Tonia ho 16 anni,sono alta 160 e peso 54 chili.I miei problemi sono la pancia e i fianchi perchè quando ingrasso tendo a mettere i grassi principalmente nei fianchi.Faccio un tipo di vita normale,non pratico sport.Vorrei una dieta efficace e che mi aiutasse ad eliminare i miei due problemi…Grazie mille in anticipo.

Risposta. Ciao. Non credo tu abbia grandi problemi di linea, ma comunque per prima cosa doversti cominciare a fare dello sport in modo da aumentare il tuo metabolismo e bruciare molte calorie in più continuando a mangiare come fai adesso. Lo sport è l’unico modo per perdere peso in modo salutare e costante. Ovviamente per migliorare i tuoi risultati dovresti migliorar la tua alimentazione, eliminando tutti i cibi molto grassi e calorie e mangiando pochi carboidrati alla sera. Come sport ti consiglio la corsa, aerobica o la bicicletta 3 volte alla settimana.