Buona sera mi chiamo Andrea ho 17 anni sono alto 1,78 cm e peso 90 kg ho una struttura fisica abbastanza piazzata ma vorrei perdere peso o meglio eliminare le quantità di grasso che mi si accumulano nel ventre basso e sui fianchi, quindi perdere peso!!!!!!! Mi sveglio tutte le mattine alle 7 vado a scuola e se ho proprio il buco allo stomaco mi prendo una pizzetta rossa. Torno a casa verso le 3 e mangio un piatto di pasta abbondante, è difficile che viene seguito da altre cose. Mi alleno tre volte a settimana per due ore al giorno, faccio pallavolo a livello agonistico quindi quando ho gli allenamenti a pranzo all’incirca mi mangio 200 grammi di pasta. Le diete le conosco bene e so benissimo che è una questione di volontà, sono diciasette anni che corro dietro al peso ma sono due anni che non riesco più a scendere. Ci voglio provare in qualche altro modo visto che la semplice alimentazione corretta ormai sembra che non vada più bene. Premetto che non sono amante dei dolci quando c’è da mangiare prediligo il salato. Mi potete aiutare cortesemente!?!?!?

Risposta: se la dieta salutare non basta, e mi sembra strano, dovresti indicarmi cosa mangi e le calorie che ingerisci ogni giorno, ovviamente una tua valutazione. Per perder un po di peso comunque basta ridurre le calorie di 150 al giono in modo da comincare a bruciare i grassi. Probabilmente il tuo è un errore nell’associazione dei cibi o nelle quantità.