Va bene per la dieta l’assunzione della frutta,2 frutti a scelta vanno comunque bene non esagerare poichè contiene zuccheri che possono alzare la glicemia.
# 8 Novembre 2009 at 22:31
pasquale said:
ciao sono un ragazzo di 22 anni alto 170 e peso 70 vorrei sapere come fare per perdere ancora 3 o 4 chili ed eliminare il rotolino di grasso sulla pancia
# 26 Maggio 2010 at 15:19
TuttoSullaNutrizione (author) said:
gioco a basket e faccio anche pesi…una alimentazione corretta che mi permetta
di non perdere massa ma definirmi quale sarebbe? ora sn alto 1.82 per 79 kg…
Prova lo yogurt magro, un frutto (una mela o 3 mandarini)o una bella tazza d the verde con poco zucchero
Va bene per la dieta l’assunzione della frutta,2 frutti a scelta vanno comunque bene non esagerare poichè contiene zuccheri che possono alzare la glicemia.
ciao sono un ragazzo di 22 anni alto 170 e peso 70 vorrei sapere come fare per perdere ancora 3 o 4 chili ed eliminare il rotolino di grasso sulla pancia
gioco a basket e faccio anche pesi…una alimentazione corretta che mi permetta
di non perdere massa ma definirmi quale sarebbe? ora sn alto 1.82 per 79 kg…
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