Ecco i consigli sulle dosi di Frilever da assumere per questo sport. Ricordimao che Friliver riguarda i seguenti integratori: Creatina in barrette, Creatina e Guaranà, Creatina e aminoacidi ramificati, Alanina e aminoacidi ramificati, Maltodestrine e vitamine, Salino con vitamina C

DOSE DI ATTACCO
Primi 5 giorni: 2 barrette o 6 tavolette almeno 2 ore prima dell’allenamento oppure 1 barretta o 3 tavolette al mattino ed 1/3 al pomeriggio
Successivi 5 giorni: 1 barretta o 3 tavolette al giorno almeno 1 ora prima dell’allenamento

MANTENIMENTO
4-6 barrette o 12/18 tavolette alla settimana almeno 1 ora prima dell’attività fisica meglio se nei giorni di allenamento.

GARA
Meno di 3 ore di gara: 1 barretta o 3 tavolette almeno 1 ora prima della gara
Più di 3 ore di gara: 1 barretta o 3 tavolette prima della gara e in gara 4-6 barrette o 12/18 tavolette
Dopo 1 mese di utilizzo, sospendere per almeno 2 settimane

Per maggiori informazioni visitate il sito ufficiale.