• a colazione circa gr 600 di latte e 250 gr. corn flakes

• a pranzo: 100 gr pasta, molta verdura.

• a cena: 120/150 gr carne o pesce o 2 uova e verdura, evito il pane. Difficilmente faccio spuntini , Cosa devo fare?

Risposta: Ciao. Io al tuo posto diminuirei solo un poco il latte al mattino (300 ml vanno bene) e poi comincerei a fare dello sport. Come dico sempre a chi vuole dimagrire, fare sport innalza il metabolismo e ci fa bruciare più calorie del normale. In sostanza semplicemente praticando uno sport (corsa, palestra, bicicletta, nuoto etc..) comincerai a dimagrire e ad assumere un aspetto più tonico e vigoroso. Pravaci!