Ho bisogno di una dieta per dimagrire
22 Giugno 2009
717 views
No Comment
Email: Sono un ragazzo di 18 anni. Sono alto 1.92 e peso 101 kg. ho bisogno di una dieta per dimagrire. Mangio in questo modo:
- a colazione circa gr 600 di latte e 250 gr. corn flakes
- a pranzo: 100 gr pasta, molta verdura.
- a cena: 120/150 gr carne o pesce o 2 uova e verdura, evito il pane. Difficilmente faccio spuntini , Cosa devo fare?
La ringrazio e aspetto vostre notizie.
Risposta: Ciao. Io al tuo posto diminuirei solo un poco il latte al mattino (300 ml vanno bene) e poi comincerei a fare dello sport. Come dico sempre a chi vuole dimagrire, fare sport innalza il metabolismo e ci fa bruciare più calorie del normale. In sostanza semplicemente praticando uno sport (corsa, palestra, bicicletta, nuoto etc..) comincerai a dimagrire e ad assumere un aspetto più tonico e vigoroso. Pravaci!
Lascia il tuo Commento!