Il segreto per dimagrire e per aumentare il vostro metabolismo in modo da bruciare più calorie e rimanere in forma in modo semplice consiste nel fare piccoli pasti ogni 3-4 ore. questi pasti, almeno fino alle 5 di pomeriggio, possono contenere carboidrati, proteine e una piccola percentuale di grasso. Assumendo spesso ma in piccole quantità i nutrienti necessari per la nostra alimentazione, il nostro corpo avrà un rifornimento continuo di proteine, carboidrati , vitamine, fibre e grassi e minerali di cui necessita. E poichè le quantità sono ridotte, difficilmente non riusciremo a smaltirle trasformandole in grasso. Questa dei piccoli pasti frequenti è una tecnica che inoltre mantiene elevato il metabolismo che si abitua a bruciare continuamente calorie, facendoci rimanere in forma. Insomma uno stile alimentare e nutritivo che dovremmo adottare un pò tutti, anche se non siamo a dieta!