Dieta e Ginseng. Molto diffuso sopratutto nei Paesi Asiatici ed in particolare in Cina e Giappone, il ginseng è un nutriente molto importante e salutare per il nostro organismo. La pianta di ginseng é molto diffusa per le sue caratteristiche stimolanti ed energetiche. Infatti viene utilizzata nei casi di affaticamento, nei casi in cui c’è bisogno di avere più energia (per lavorare, studiare, andare in palestra). Ultime notizie dal mondo scientifico affermano anche che il ginseng può aiutare a combattere alcuni tipi di malattia, come: invecchiamento precoce, malattie di cuore, scompensi ormonali, deficienze immunitarie, malattie della pelle, tossicomanie e alcolismo. continua

Come si fà a dimagrire? Bisogna per forza mettersi a dieta? Dieta è una parola che deriva dal latino e significa “modo di nutrirsi”. Quindi, in realtà ognuno di noi sta a dieta; cioè segue un suo regime alimentare specifico. Quello che intendiamo invece al giorno d’oggi è qualcosa legato più al dimagrimento, cioè alla perdita di peso legata ad una minore concentrazione di adipe sul nostro corpo. E quindi, associare la parola dimagrire a quella dieta è in un certo senso inesatto. Ma si dimagrisce davvero seguendo uno stile alimentare corretto? Certamente! Seguire un regime dietetico vuol dire innanzitutto aver calcolato tutto ciò di cui ha bisogno il nostro corpo per andare avanti, e aver eliminato invece tutto ciò che non serve al nostro organismo per sopravvivere. continua

Scopri come funziona la dieta Classica. La dieta classica che in molti cercano di seguire è semplicemente una tipo di dieta che si basa sulla conoscenza di alcune importanti informazioni riguardanti gli alimenti ed il funzionamento del nostro organismo in presenza di esse. Una volta capiti questi concetti, la dieta classica viene da se, nel senso che potremmo essere noi stessi a farcene una, davvero personale e studiata proprio in base alle nostre esigenze. Ma cosa bisogna sapere per fare una dieta”classica”? Allora, prima di tutto passiamo a fare un pò di fisica? Si, anche per il nostro organismo valgono le regole della fisica classica e sopratutto quella per cui “nulla si crea e si distrugge, ma tutto si trasforma”. Ciò vuol dire che ciò che noi mangiamo, in termini quali-quantitativi, influenzerà il nostro peso e la nostra salute. continua

Il pane nella dieta? Il pane fà ingrassare o può essere inserito all’interno della nostra dieta senza alcun problema? Il pane, quello di tipo 00 è un alimento costituito essenzialmente da acqua e da carboidrati, più o meno semplici a seconda del tipo di pane. Poichè in qualsiasi dieta equilibrata e sana sono previsti i carboidrati, il pane può tranquillamente essere inserito nel nostro regime dietetico anche se bisogna fare delle considerazioni. Poichè è un carboidrato, il pane deve essere inserito nella dieta ma dovrà andare a sostituire le altre fonti di carboidrato di cui abbiamo bisogno. Per esempio di certo il pane andrà eliminato alla sera, quando il nostro fabbisogno calorico non è molto elevato; infatti, sopratutto se semplice il pane ci fà aumentare velocemente la glicemia e l’insulina e quindi tenderà a farci assimilare le calorie da esso fornito poichè di sera difficilmente riusciremo a bruciare molte calorie. Casa che invece non avviene di giorno. continua

Mantenersi in forma con la dieta. Sopratutto dopo degli eccessi alimentari, ci sentiamo più appesantiti e maggiormente affaticati e impacciati. Per tale motivo, è bene che si ritorni almeno alla propria forma fisica quotidiana, ma senza fare delle diete eccessive e troppo costrittive. Uno dei modi migliori per perdere un poco di peso e ritornare in forma è quello di migliorare il proprio regime nutritivo e praticare dello sport. Per il regime nutritivo, non c’è bisogno di sottoporsi ad una dieta molto vincolante e restrittiva dal punto di vista calorico; bisogna solo cercare di evitare per un po di tempo tutti i cibi che ci fanno ingrassare, cioè i dolci, i grassi, gli zuccheri semplici e cominciare a mangiare, cioè preferire ad altri cibi molto calori le verdure, gli ortaggi e la frutta. continua

Dieta si o dieta no? Perchè dimagrire? E perchè affrontare una dieta? Dieta, non vuol dire solo ” perdere peso “, ma vuol dire sopratutto adottare uno stile alimentare più corretto e salutare. quindi ci si può mettere a dieta e mantenere il proprio peso, ma guadagnandone in salute. Infatti in generale tutti gli alimenti che vengono “vietati” nelle diete, sono spesso molto grassi o molto dolci o pesanti. Questi alimenti spesso non sono salutari per la nostra salute e andrebbero evitati anche dalle persone che non hanno nessuna voglia di dimagrire e perdere peso. Dieta dovrebbe voler significare “regime alimentare corretto”. E seguendo delle semplici regole, potrete guadagnarne in salute! Leggete gli articoli pubblicati nel sito e vi renderete conto come sia facile vivere meglio! continua

Dimagrire velocemente si può? E fà bene dimagrire in poco tempo? Funzionano le diete veloci? Tutti noi sogniamo di perdere peso in poco tempo, in modo da sentirci in forma al più presto. Per questo motivo alcuni si sottopongono a diete molto restrittive in termini calorici, per perdere il grasso in eccesso e riacquistare una forma desiderata. E tutto ciò in un lasso di tempo molto breve. Niente di più sbagliato! Le diete veloci servono solo per perdere i liquidi in eccesso e possono causarci delle problematiche in quanto all’improvviso ci vengono a mancare i nutrienti necessari per il nostro organismo. Per dimagrire ci vuole tempo e costanza. Le diete veloci per perdere peso in poco tempo fanno male e non risolvono i nostri problemi. Possono solo essere indicate in casi in cui si devono perdere solo 1 o 2 chili, ma non è detto che in poco tempo riusciamo a perdere grasso. Il peso diminuisce ma il grasso rimane li e l’effetto estetico è ancora peggiore. Da utilizzare solo per lo sport! continua

Dieta Mediterranea. E’ l’alimentazione è di per sé una elementare funzione biologica. Nell’uomo, però, l’alimentazione si carica di significati e di simboli, fino a divenire un vero fatto culturale che segue, nei secoli, l’evolversi dell’assetto economico e dei bisogni della società, variando e complicandosi di pari passo con il variare ed il complicarsi dei diversi aspetti della società stessa. Possiamo perciò dire che il modo di alimentarsi è legato sia alla disponibilità locale (qualitativa e quantitativa) di alimenti, sia alla storia e alla economia di un popolo. Esso varia perciò da Paese a Paese, pur mantenendo certe caratteristiche di somiglianza e di omogeneità nell’ambito di una certa area geografica. Era questa una premessa necessaria per capire cosa si intenda per “modello alimentare mediterraneo”. continua

Dieta e Carboidrati? Tutti noi sogniamo di perdere peso e dimagrire senza fare grossi sforzi. Per questo motivo alcuni si sottopongono a diete molto restrittive in termini calorici, per perdere il grasso in eccesso e riacquistare una forma desiderata, riducendo di molto le calorie e quindi mangiando molto poco. Una delle pratiche più diffuse tra coloro che vogliono dimagrire velocemente, è quella di eliminare quasi del tutto dalla loro dieta i carboidrati, ovvero pasta, pane, riso, patate etc… Non tutti sanno che, oltre ad essere sbagliato, tale stile dietetico può portare a risultati scadenti a lungo andare. Inoltre, in pochi sanno come utilizzare i carboidrati in un regime dietetico, facendo in modo che l’apporto calorico da essi derivante non implichi un aumento di adipe sul nostro corpo. continua

I 2 più importanti fattori per la perdita del peso. 1. La perdita di peso dipende essenzialmente dal bilancio energetico. Per perdere peso, l’energia che voi assimilate con il cibo, deve essere minore dell’energia che voi spendete con la vostra attività. Questo è assolutamente fondamentale. Non esistono cibi o pillole che vi faranno perdere peso. L’unico modo è mangiare un poco meno e/o fare più esercizio fisico in modo che il vostro organismo bruci più calorie di quelle ingerite. continua

Dimagrire e perdere peso. Dimagrire per perdere peso può essere una cosa molto molto semplice, basta conoscere un poco come funzionano i macronutrienti fondamentali della nostra alimentazione e come questi devono essere inseriti nella nostra dieta dimagrante. I macronutrienti si dividono principalmente in carboidrati, proteine e grassi. Le proteine, sono delle molecole composte da aminoacidi e anche se hanno 3 calorie per grammo, esse vengono scisse pian piano dal nostro organismo e quindi difficilmente vanno ad incrementare le scorte di grasso corporeo. I carboidrati e le proteine invece, essenziali per molte funzioni del nostro organismo, se mangiate in grandi quantità forniscono molte calorie e ci portano ad ingrassare. Inoltre, gran parte dei grassi, sopratutto quelli di origine animale fanno male al nostro organismo. continua

Vantaggi e svantaggi di una dieta lampo. Una dieta lampo è una tipologia di dieta che dovrebbe far perdere molto peso in pochissimi giorni. La cosa che la gente non sà è che le diete lampo fanno male. Infatti, per perdere perso in fretta, molti cominciano a mangiare pochissimo, a saltare i pasti e a mangiare solo proteine, eliminando dalla propria alimentazione e nutrizione i carboidrati. NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO.
Vi spiego. Se da un giorno all’altro il nostro organismo riceve pochissime calorie, dato dal fatto che voi avete cominciato a mangiare molto poco, lui per prima cosa comincia a smobilizzare le fonti energetiche che più velocemente possono fornire energia, e quindi gli zuccheri e le proteine che avete in circolo. Inoltre, poichè si mangia poco, si comincia a perdere molta acqua dal proprio corpo, facendoci pensare che in effetti stiamo perdendo grasso. In pratica quello che perdete con diete molto veloci e molto restrittive è l’acqua dei tessuti e molto spesso le proteine muscolari che invece consumano energia. continua

Una dieta alimentare altro non è che un regime alimentare corretto, equilibrato e sano. In pratica dieta alimentare vuol dire condurre un regime alimentare che non ci faccia male e che allo stesso tempo di nutra nel modo corretto fornendoci i giusti nutrienti di cui abbiamo bisogno e nelle giuste proporzioni. Le diete infatti sono dei modi di mangiare corretto, e non per forza significano perdita di peso. La perdita di peso cioè dove il nostro organismo non mangiava in maniera equilibrata, portandoci così ad accumulare grasso corporeo in eccesso. Ma come seguire un regime alimentare adeguato al nostro corpo?Beh, in pratica è molto più semplice di quello che può sembrare. Per rimanere in buona salute, in forza e con un buon aspetto fisico, bisogna seguire prima di tutto il buon senso e poi alcune piccole regole alimentari che faranno della nostra dieta un nostro punto di forza. Prima di tutto, dovremmo tutti eliminare dalla nostra dieta alimentare quei cibi che fanno male al nostro organismo, o comunque dovremmo limitarci nell’assumerli solo sporadicamente. E stiamo parlando di tutti i cibi molto grassi, delle fritture, dei cibi molto zuccherati e delle bevande gassate e contenenti zucchero. Inoltre anche l’alcol oltre a darci moltissime calorie che ci fanno ingrassare, danneggia il nostro fegato se preso in quantità elevate. al contrario dovremmo prediligere i cibi semplici, senza conservanti, i carboidrati complessi, le cose semplici, i grassi vegetali, il pesce e bere sempre moltissima acqua che aiutano il nostro fisico a depurarsi. continua
Come si fà a dimagrire? Bisogna per forza mettersi a dieta? E la dieta su misura?
La parola Dieta deriva dal latino e significa modo di alimentarsi. Per noi occidentali invece il termine dieta è diventato perdere peso e mangiare poco. Sbagliato. Se vogliamo dimagrire realmente e mantenere uno stile alimentare sano e corretto, dobbiamo capire che dieta vuol dire modo di mangiare. Quindi, in teoria tutti siamo a dieta. Con questa premessa, cominciamo a parlare di dieta su misura. Per fare una dieta su misura, bisogna capire quali sono le nostre problematiche in termini di alimentazione. continua

Amminoacidi. Gli Amminoacidi sono le sostanze organiche che contengono nella loro molecola un gruppo AMMINICO ed un gruppo ACIDO, e sono i costituenti fondamentali delle PROTEINE, GROSSE MOLECOLE AZOTATE, indispensabili alla formazione della materia vivente e che catalizzano le reazioni biologiche fondamentali del nostro corpo. continua

Diete equilibrate. Le diete equilibrate sono le diete che comprendono al loro interno tutti gli alimenti indispensabili per la nostra salute. In particolare tali regimi dietetici equilibrati prevedono sia i macronurienti che i micronutrienti fondamentali che regolano tutte le funzioni del ostro corpo e ci danno energia per compiere le azioni della vita quotidiana. continua

Dieta e yogurt. E’ possibile inserire nella nostra dieta lo yogurt? Lo yogurt è magro o è grasso? A Cosa fà bene lo yogurt e quando è meglio mangiarlo? Lo yogurt è u alimento naturale derivato dalle fermentazione del latte per azione di piccoli batteri benefici chiamati fermenti lattici. questi fermenti lattici, una volta inseriti nel latte, fanno si che esso diventi yogurt. Da questo possiamo capire che lo yogurt può essere equiparato ai fini della dieta, al latte intero. Può quindi essere consumato all’interno di una alimentazione adeguata, sana e corretta, al mattino, a colazione, e negli spuntini. continua

Dieta corretta. Quanti di noi una volta essersi sottoposti ad una dieta dimagrante, una volta smessa hanno cominciato a riprendere i chili persi e a volte a prenderne anche di più? Cosa bisogna mangiare al termine di una dieta per mantenersi? continua

Dieta chetogenica. La dieta chetogenica è un particolare tipo di dieta che prevede un apporto ridottissimo di carboidrati nella alimentazione o a volta la loro totale esclusione. Perchè seguire tale dieta? E fà bene? continua

Dieta Palestra. La dieta della palestra, altro non è che uno stile alimentare da seguire, adatto al proprio sport e sopratutto al bodybuilding. Ma andiamo con ordine. Tantissimi di noi vanno in palestra, a fare pesi, o altro ancora ma solo in pochi riescono ad avere dei risultati evidenti nonostante gli sforzi comuni a tutti. Per quale motivo?
Per ottenere dei risultati nel body building bisogna curare tre aspetti fondamentali: l’allenamento, la dieta e il riposo. continua

Magnesio potassio e creatina. Magnesio potassio e creatina sono costituenti essenziali per il nostro corpo e per le cellule del nostro organismo, e per tale motivo devono essere sempre presenti per una corretta nutrizione. continua

Giorni della salute. Dal 15 al 17 giugno 2007 si terrà nelle principali città di Italia, la Tre Giorni della salute. L’iniziativa è stata promossa dal Ministero della Salute. continua

Dieta a zona. La cosiddetta dieta a zona prevede il consumo di una percentuale di proteine, carboidrati e grassi nel rapporto 30;40;30 ed assomiglia molto ad un programma di dieta per un bodybuilder. allo stesso tempo ci sono programmi dietetici che funzionano allo stesso modo o anche meglio rispetto la dieta a zona, a seconda di chi li segue e delle circostanze.
Gran parte dei bodybuilder ad esempio ottiene il 10-20% delle calorie dai grassi quando è in fase di dimagrimento e cerca di eliminare il grasso corporeo accumulato. quantità che si può ritenere giusta in quelle circostanze. continua

Bruciare grasso. Volete bruciare il grasso in eccesso ma non sapete come fare? Di seguito alcuni consigli per eliminare il grasso in eccesso e tornare in forma.In circolazione esistono moltissimi integratori alimentari che aiutano il nostro organismo a bruciare grasso. Questi in generale sono chiamati “burner”, o bruciagrassi. Essenzialmente questi integratori sono composti da sostanze che aumentano il nostro metabolismo, cioè spingono il nostro organismo a consumare più energia, anche se non facciamo alcuna attività fisica. Essendo degli integratori, essi danno una mano a smaltire il grasso, cioè da soli non fanno perdere considerevole quantità di peso. continua

Dieta e Formaggi. Sappiamo tutti che il formaggio è ricco di grassi, ma c’è un modo per inserirlo nella dieta di noi bodybuilder? Quasi tutti i formaggi contengono relativamente alte quantità di grassi e di colesterolo, ma non è detto che li dobbiamo eliminare dalla nostra dieta completamente.continua
Efedrina: L’efedrina, presente in numerose specie vegetali, trova impiego come simpaticomimetico da più di duemila anni. L’assunzione per via orale comporta la liberazione prolungata di catecolamine dai loro siti di depositoc on conseguente effetto cardiotonico, vaso pressorio, broncodilatante e lipolitico. Proibita in ambito sportivo poiché annoverata tra le sostanze dopanti, viene largamente utilizzata come simpaticomimetico a scopo voluttuario, sia per le sue capacità lipolitiche nelle diete alimentari.Dati in possesso della Food and Drug Administration segnalerebbero la pericolosità dell’efedrina a carico del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso centrale. continua

Stai cercando una dieta per dimagrire?
Se non sai da dove cominciare per affrontare una dieta dimagrante, di seguito troverai degli utilissimi consigli per cominciare a perdere peso in modo facile, sano e salutare. continua

Dieta dimagrante per perdere peso? Se stai cercando di dimagrire senza fare grosse rinunce e senza danneggiare la tua salute, allora sei arrivato nella pagina giusta! Per dimagrire e perdere peso, seguendo una dieta dimagrante non occorre avere delle conoscenze di chimica avanzate oppure di ingegneria, ma bisogna solo conoscere come funzionano gli alimenti che noi ingeriamo quotidianamente. Infatti, capendo come sono composti gli alimenti, possiamo capire come essi vengono assimilati dal nostro corpo e quindi possiamo vedere cosa evitare e cosa invece mangiare. Gli alimenti si suddividono essenzialmente in tre macronutrienti: i carboidrati, i grassi e le proteine. Continua

Sappiamo tutti che i succhi di frutta sono delle bevande molto buone e molto spesso anche salutari. Inoltre, molti dei succhi che troviamo in commercio non hanno nemmeno tante calorie e apportano numerose vitamine alla nostra dieta. Ma siamo sicuri che i succhi di frutta confezionati facciano bene? continua

Dieta e dietologo. Ormai è quasi diventata una moda quella di andare dal dietologo e mettersi a dieta per perdere qualche chilo in eccesso. Ma siamo davvero sicuri che sia necessario ricorrere al dietologo per perdere solo pochi chilogrammi di peso? Secondo me, possiamo risparmiare molti soldi, seguendo non solo i consigli che potete trovare all’interno di TuttoSullaNutrizione, ma seguendo il buon senso e la vostra intelligenza. continua

Salute capelli. Ormai tutti sanno che la salute del nostro capello dipende per la maggior parte dalla nostra alimentazione, cioè dalla dieta che seguiamo intesa come stie alimentare. continua

Dieta estate. E’ quasi arrivata l’estate e molti di noi vorrebbero arrivare al mare in forma smagliante, magari riuscendo prima a perdere un paio di chili in modo semplice. Beh, potete raggiungere un semplice obiettivo, con una piccola “dieta”, che altro non è che la vostra alimentazione abituale, corretta e modificata proprio per farvi dimagrire.continua

Quanti di noi sono a dieta e si trovano in vacanze e non sanno cosa mangiare, perchè non riescono a trovare i giusti alimenti? Tanti, quando sono in vacanza, continuano comunque la loro dieta, ma spesso si trovano in difficoltà poichè non hanno a disposizione tutto ciò che la loro dieta gli suggerisce. continua

Fare una giusta dieta, non solo significa perdere peso in modo corretto per la nostra salute, ma significa anche rispettare il normale equilibrio del nostro corpo e del nostro organismo. Spesso infatti ci si basa sui consigli dei propri amici, e ci si mete a dieta, non sapendo bene ai problemi che dimagrimenti molto veloci possono provocare sul nostro corpo. continua

Molti di noi di certo si saranno più volte sottoposti ad una dieta fai da te. Se si riesce a capire come funziona il nostro corpo e quindi si riesce a scrivere e seguire una dieta equilibrata, non ci sono problemi dal punto di vista nutrizionale, anche se la dieta l’abbiamo scritta noi stessi. In fin dei conti per redigere una semplice dieta, basta avere buon senso e seguire alcuni accorgimenti semplici, come evitare le abbuffate, i cibi molto calorici ed i dolci. Nonchè aumentare la verdura che mangiamo e cercare di bere molta acqua. continua

La parola dieta riguarda l’insieme degli alimenti che un essere umano (o un animale) assume abitualmente. La parola dieta viene dal greco “diaita” che significa tenore di vita. E quindi dieta riguarda tutto ciò che noi mangiamo abitualmente. In tal senso, ognuno di noi sta a dieta. Purtroppo il termine si usa in italiano corrente per identificare uno stato alimentare controllato ed in generale rivolto al dimagrimento e quindi costituito da una alimentazione ipocalorica. Quindi nell’uso comune, errato, dieta fà pensare alle diete dimagranti. Considerando questo suo significato “moderno”, possiamo dare dei consigli utili per coloro che vogliono una dieta dimagrante. continua

La dieta su misura, altro non è che una dieta tagliata proprio intorno a noi, nel senso che deve tener conto on solo di come siamo fatti (altezza, peso, metabolismo), ma deve tener conto anche delle nostre esigenze in termini di vita sociale,di attività extralavorative etc…continua

Dieta ipocalorica
La dieta intesa come abitudine alimentare è strettamente correlata alla nostra salute. Infatti noto è il detto che “siamo ciò che mangiamo”. Niente di più corretto. Il cibo, non serve solo a darci energia per svolgere le nostre attività giornaliere, ma costruisce fisicamente il nostro corpo e fà si che il nostro corpo abbia ciò di cui esso necessita. Una alimentazione scorretta, può portare infatti ad ammalarci. La cosa che molti non sanno è che anche per la dieta ed il dimagrimento, “nulla si crea e nulla si distrugge”, cioè se mangiamo tanto alla fine tenderemo ad ingrassare, mentre se mangeremo poco , tenderemo a dimagrire… continua

I benefici della dieta classica. La dieta classica è una dieta che ognuno di noi può farsi su misura, in modo molto semplice. Come? semplice, basta capire i concetti che sono alla base del dimagrimento e della perdita di peso …continua

Settimana Nazionale per la Prevenzione Oncologica
Al via la settimana della prevenzione oncologiga lanciata dal Ministero della salute. Per prevenire questi brutti mali, bisogna cominciare da un’alimentazione equilibrata…continua

Finalmente è arrivata la primavera anche se dal tempo non sembra affatto! In questo periodo dell’anno troviamo a disposizione nuovi cibi di stagione ed è l’occasione per preparare nuovi piatti, anche per coloro che sono a dieta. Nella sezione ricette dietetiche, troverete tanti consigli e ricette pronte da preparare in un attimo ed ottime sia per coloro che vogliono dimagrire, sia per tutti gli altri!

Vuoi perdere peso ma non sai come fare? Vuoi migliorare le tue prestazioni nel bodybuilding seguendo una dieta appropriata? continua…

E’ finalmente nata una sezione dedicata alle ricette di cucina. ricette sane e salutari anche adatte per le persone che sono a dieta. In ogni scheda troverete gli ingredienti della ricetta e tutti i nutrienti principali che la compongono insieme alle loro proprietà e caratteristiche principali. Vai

Centri salute e benessere.
Ci teniamo davvero al nostro corpo? scopriamo come possiamo migliorare la nostra salute ed il nostro benessere…continua

Fà bene perdere peso velocemente?
Molte persone, allo scopo di perdere peso , si sottopongono a delle diete molto restrittive dal punto di vista calorico, non sapendo che incorrono in grossi rischi per la loro salute, e non sapendo che con molta probabilità riprenderanno parte del peso perso con tale regime alimentare…continua

Il principe Carlo di Inghilterra accusa la Mc Donalds di essere tra le principali cause dell’aumento di diabete tra i giovani…continua

Mangiare sano, non fà solo bene al nostro organismo, ma ci aiuta anche ad imparare quali sono gli alimenti più corretti per la nostra dieta e per il nostro benessere. Scopri di più

Se ne sente parlare spesso eppure non ne conosciamo bene il funzionamento. Sto parlando del programma per la dieta. Si tratta di programmi che incorporano tantissimi alimenti e nutrienti e che in automatico calcolano l’apporto calorico del cibo che stiamo mangiando…continua

Aggiungere del riso alla nostra dieta, fà sicuramente bene! Infatti il riso è un carboidrato complesso che viene assimilato lentamente dal nostro organismo; per questa sua proprietà il riso non fà ingrassare (se mangiato moderatamente e correttamente). scopri di più su : DIETA E RISO

Le diete Monotematiche: cosa vuol dire dieta monotematica? E quali sono le loro proprietà? Spesso sia su tramite alcune riviste di poco valore, sia attraverso il passaparola di amiche ed amici, veniamo a conoscenza di questa tipologia di dieta che privilegia un solo alimento per alcuni giorni a settimana come unica fonte di nutrizione. E così, scopriamo la dieta del minestrone, quella del melone, la dieta della pera, dell’uva, insomma ce ne sono un’infinità, tutte più o meno orientate verso la frutta o la verdura. continua