La Taurina è uno degli aminoacidi non essenziali al nostro organismo; i suoi principi fondamentali sono quello di regolare il volume cellulare (anche se con effetti diversi dalla creatina e dalla glutammina) e di energetico( tanto da essere presente in molte bevande energetiche tipo Red Bull o altre). Per la sua proprietà di regolazione del volume cellulare è spesso presente in integratori “volumizzatori” come quelli a base di carboidrati con creatina e glutammina.