GABA è l’abbreviazione di acido gamma-aminobutirrico, un aminoacido con funzioni di neurotrasmettitore. Questa sostanza agisce infatti sul cervello, esercitando un effetto “rilassante” che induce un notevole senso di benessere e a volte sonnolenza. Il GABA stimola anche la produzione di ormone della crescita (GH), sostanza che rafforza il sistema immunitario e favorisce il dimagrimento e la conservazione della massa muscolare nei periodi di allenamento intenso. Il dosaggio consigliato è compreso tra due e cinque grammi, da assumere 30-60 minuti prima di coricarsi.