MAGNESIO POTASSIO E CREATINA sono costituenti essenziali per il nostro corpo e per le cellule del nostro organismo, e per tale motivo devono essere sempre presenti per una corretta nutrizione.
Essi intervengono in numerosi processi metabolici e sono indispensabili per l’attività di diversi tipi di enzimi.
Il magnesio interviene in tutte le reazioni energetiche ed è quindi di fondamentale importanza per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi.
Il potassio è invece indispensabile nel mantenimento del corretto equilibrio idrico delle cellule e dei tessuti corporei. Contribuisce alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrattilità muscolare ed al mantenimento della pressione arteriosa.
La creatina è un componente della fosfocreatina, un composto che fornisce molta energia, e che rappresenta la principale riserva energetica durante la contrazione muscolare.
Anche la creatina come il magnesio contribuisce a determinare l’equilibrio idrico delle nostre cellule muscolari.

E’ quindi particolarmente indicato assumere tali integratori alimentari se si è sottoposti ad intensi sforzi e si ha bisogno di un ottimo equilibrio idrico per le nostre cellule muscolari ( per esempio quando uno sport ci fà sudare molto e perdere di conseguenza molti liquidi).