Buonasera mi chiamo katia vorrei dimagrire ma non saprei la dieta più adatta a me. Sono alta 165 peso 78kg e ho 25 anni mi può aiutare a ritornare al mio peso forma. Ringraziandovi anticipatamente vi porgo i miei cordiali saluti.

Risposta: Ciao. Per capire come aiutarti a scoprire una dieta più adatta alle tue esigenze dovrei capire cosa mangi abitualmente. In generale, evitanto cibi molto calori, i carboidrati a cena e facendo sport, puoi già cominciare ad ottenere dei buoni risultati.