E: Sono una sig..di 56 anni alta 1.70 e peso 67 kg.sono sempre stata magra mangiando tanto e di più, con la menopausa ho messo con gli anni 10 kg. Adesso descrivo la mia giornata alimentare , tenendo conto  che da 5 anni non lavoro (purtroppo) mi alzo al mattino

-prendo tè con 4-6 biscotti secchi

- la sera carne ,o pesce con verdura e 1 frutto .  Da 1 mese ho ripreso la palestra 3 giorni la settimana ,di 2 ore intense ogni giorno di palestra.

Cosa sto sbagliando che non perdo 1 etto?

R: forse il suo metabolismo si è rallentato molto. Provi a fare un pochino di sport, magari anche una camminata veloce per tre volte alla settimana e vedrà che comincerà a perdere u npo di peso. Per avere dei risultati duraturi però ci vuole tempo. Se non soffre di insommia, provi a farsi ogni tanto una tisana al tè verd.