Muscoli e tessuto muscolare.
Il nostro corpo è costituito in prevalenza da ossa e da tessuto muscolare, importantissimo non solo per le attività motorie, ma anche per la vita stessa. Pensate infatti al muscolo per eccellenza, il cuore. Senza di esso nessuno di noi potrebbe vivere.
Parliamo quindi oggi di muscolatura. I muscoli sono formati da tessuto muscolare striato: la loro caratteristica fondamentale è determinata dalla possibilità di contrarsi volontariamente sotto il controllo del sistema nervoso centrale (SNC). Senza di essi non saremmo in grado di effettuare movimenti meccanici finalizzati a un’azione, come correre, lanciare, saltare. Vanno quindi mantenuti integri e allenati.

Esistono poi delle fasce muscolari lisce, involontarie che sono particolarmente utilizzate in muscoli involontari come ad esempio il cuore. Tale fasce muscolari sono importantissime poichè vengono azionate senza l anostra volontà per permetterci il mantenimento di funzioni vitali.

Le fasce muscolari sono poi distinte in base al loro colore in bianche e rosse. Le prime sono quelle dove c’è una scarsa irrorazione di sangue e una minore concentrazione di ossigeno tanto che spesso vengono chiamate fibre anaerobiche.
Le altre invece sono abbondantemente irrorate dal sangue e per tale caratteristicha sono definite fibre aerobiche.

Le fasce muscolari bianche vengono quindi accresciute con esercizi a basse ripetizione ed elevata intensità mentre le rosse al contrario hanno bisogno di molte ripetizioni e bassa intensità.