E: salve sono un ragazzo di 23 anni peso 67 kg altezza 1.80….io ho un problema che non riesco a capire come poter fare una dieta…volevo quindi domandarvi se potevate farmi un programma settimanale di cosa mangiare al giorno contando che faccio palestra 3 volte a settimana e ogni tanto in mezzo qualche allenamento di corsa….anche perchè   ho la pancetta e non riesco pur facendo addominale e esercizi a posta a buttarla giu.

R: Cerca di mangiare in modo sano e salutare. Per tale motivo elimina i cibi molto calorici dalla tua dieta e cerca di fare 5 pasti al giono in modo da non assimilare tutte le calorie che ingerisci nello stesso momento. Sul sito trovi delle ottime guide da seguire che ti indicheranno cosa mangiare e cosa non e come fare una dieta.