Email: BUONASERA SONO UNA RAGAZZA DI 23 ANNI E DUE GIORNI FA MI SONO PESATA SU UNA BILANCIA DELLE FARMACIE E MI E’ PRESO UN COLPO HO SCOPERTO DI ESSERE OBESA… AIUTO SONO ALTA 1,55 CENTIMETRI E PESO 65 KILOGRAMMI (UNA CIFRA). LA PRIMA COSA CHE VORREI CHIEDERLE è QUANTO DOVREI PESARE? IO VORRERI FARE UNA DIETA MA NON SO DA DOVE INIZIARE PERCHE’ CI SONO VARI PROBLEMI TIPO:
- PRANZO FUORI CASA
- HO SPESSO FAME ANCHE SE MI ABBUFFO
- NON PRATICO SPORT PERCHE’ NON HO TEMPO MATERIALE
- NON MANGIO VERDURA (A PARTE POMODORI, ZUCCHINE E FINOCCHI )
- NON SONO ABITUATA A MANGIARE FRUTTA ANCHE SE MI PIACE
- NON BEVO MOLTA ACQUA
DOPO TUTTI I PUNTI ELENCATI AVREI BISOGNO DI UN CONSIGLIO PER FORMULARE UNA DIETA IO AVREI PENSATO DI NON MANGIARE PIU’ PANE E PASTA E SOSTITUIRLI CON IL RISO, CHE RIUSCIREI A PORTARE ANCHE A PRANZO VISTO CHE E’ BUONO ANCHE FREDDO, POI A CENA CARNE O PESCE E VERDURA. LEI COSA NE PENSA MI AIUTI IL PRIMA POSSIBILE PERCHE’ DEVO ASSOLUTAMENTE DIMAGRIRE STO DIVENTANDO UN MOSTRO…..
GRAZIE MILLE PER L’ATTENZIONE UN CORDIALE SALUTO CRISTINA.