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[3 Feb 2012 | No Comment ]

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[3 Feb 2012 | No Comment ]

Sebastiano Sessa
www.google.it/profiles/sebysessa
Un’alimentazione sana ed equilibrata associata ad una corretta attività fisica sono e rappresentano la base per il raggiungimento degli obiettivi prefissati, oltre a proteggerci da alcune patologie.
Secondo le linee guida italiane: i glucidi (carboidrati) devono rappresentare il 50-60% delle calorie quotidiane introdotte, le proteine il 10-20% ed infine i lipidi (grassi) il 25-35%.
Come mantenere …

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