Email: salve…vorrei richiedere una dieta personalizzata…sono una ragazza alta 1 e 65 peso circa 77 kg e ho 21 anni…vorrei perdere almeno 20 kg e raggiungere il mio peso ideale.
Risposta: Ciao. Prova per prima cosa a fare uno sport tipo la corsa o la palestra e poi scrivimi cosa mangi in modo d apoterti aiutare a migliorare la tua alimentazione.

Email: vi scrivo per avere consigli sulla alimentazione che dovrei eseguire per perdere qualche Kg.
Mi chiamo Angela e ho 21 anni , peso 62 Kg e sono alta 1 e 70 il mio obbiettivo sarebbe perdere peso cioè circa 3 /4Kg. Lavoro come impegata e purtroppo per questioni di tempo non riesco a fare sport quindi conduco una vita sedenteria. A pranzo, lavorando lontano , mangio qualcosa che mi preparo da casa.
Mi piacciono i latticini come yogurt, fiocchi di latte…ecc…mangio poco pane e carne.
Spero di avervi fornito qualche informazione utile per potermi aiutare.

Risposta: <!– …

Email: ciao!!!mi chiamo maria e sono abbastanza ROTONDA, il peso non lo conosco e non lo voglio sapere ma sarà intorno ai 70 kg, sono alta 1.60cm quindi è facile capire che sono in sovrappeso.
Vorrei capire come e cosa mangiare per poter dimagrire, sono una studentessa universitaria e lo studio non mi da la possibilità di fare sport, quindi è necessario intervenire su ciò che mangio.
Vorrei un aiuto a stabilire un modo di mangiare corretto, e vorrei perdere un bel pò di peso, perchè ultimamente sono ingrassata tantissimo e la cosa non mi piace.
Ti ringrazio già da ora per il …

Email: ciao mi chiamo enrica
sono alta 1,63 peso 75 kg …..
sono ingrassata durante e dopo la gravidanza di mio figlio pesavo 63 kg nato nel dicembre 2007 . ho smesso di allattarlo a maggio del 2008 ma non sono riuscita più a dimagrire.
Il mio problema sono i dolci.
Al mattino bevo 300 gr latte ps senza zucchero tre fette biscottate con la marmellata o il miele due caffè di cui uno senza zucchero. Alle dieci mangio uno yogurt intero alla frutta e una mela o banana
a mezzogiorno primo e frutta o un secondo il pome faccio danno e cerco qualcosa …

Email: ciao sono una rag. di 23 anni sono alta 1.68 e peso 90 kg, voglio dimagrire ma non so come fare perhce’ non pratico sport poiche’ non ho tempo e faccio un  lavoro sedentario perchè ho uno studio tecnico. vorrei perdere una ventina di chili mi consiglieresti una dieta che fa per me? Grazie.