Domanda:ciao sono simona ho bisognoa di perdere peso.. sono alta 1 65 e peso 88 kg ed ho 33 anni, ho affrontato due gravidanze di cui una da un anno.. lavoro fuori ma il pranzo lo riesco a fare a casa però non posso scegliere cosa mangiare perchè prepara mia mamma.. è possibile avere una dieta nella quale a pranzo non ci sono cose prestabilite? a cena si grazie.
Domanda:Buongiorno, mi chiamo Caterina, ho quasi 26 anni e peso 60 chili.
Sono alta 1.74 e sarei nel mio peso ma non …

Domandabuongiorno vorrei avere una dieta personalizzata. le mie misure sono: 16 di polso; circonferenza vita: 77; circonferenza fianchi:91; circonferenza cosce: 62; peso attuale: 57; altezza: 153; anni: 32 peso desiserato:50. Attività sportiva praticata: aerobica. grazie attendo.
DomandaApprofitto della Sua disponibilità e della possibilità che mi da per fare un’ulteriore tentativo di rendermi “accettata” da me e dal mondo.
Sono un medico, ahimè, mi chiamo Giusi e il 28 Dicembre compirò 40 anni. Come unico meraviglioso regalo vorrei che riuscissi a perdere 6 chili di troppo. Sono alta 168 cm. Sono robusta di …

Domanda:Mi presento: mi chiamo Deianira, 21 anni e vi scrivo perché avrei bisogno di una dieta, non per dimagrire ma per avere un’ alimentazione equilibrata.
Premetto che in passato ho avuto problemi di anoressia, e benché ora sto bene, il mio regime alimentare è ridotto nel senso che in un pasto non riesco a mangiare primo e secondo. In genere mangio pasta (o riso o cereali) a pranzo mentre alla sera pesce o carne con verdure. Oltre alla colazione faccio uno spuntino a metà mattina e metà pomeriggio.
Sono alta 1,67 per …

Domanda: Salve,  mi chiamo Federica, ho letto il vostro sito e mi è sembrato  abbastanza interessante.
Ho 28 anni,sono alta 1,70 e peso 95 kg. Ho provato tante diete ma con scarsi risultati. All’inizio perdo 2 0 3 chili e poi stop. Non ho gusti particolari sul cibo, mangio di tutto. Odio però quelle diete complicate che mi costringono a stare parecchio tempo davanti ai fornelli,( forse per questo motivo abbandono le diete dopo poco tempo ) preferisco i piatti semplici, magari un primo a pranzo e un secondo la sera. …

Domanda: Sono sempre stata un pò cicciotta e ora sn dimagrita 5 chili in una decina di mesi. Ora sono 73 chili e sono alta 1.78 quindi più o meno vado bene, ma vorrei perderne altri. Sono sportiva perchè faccio esercizio fisico 4 volte a settimana, ma sono una gran golosa e a metà pomeriggio mi prendono gli attacchi di fame e una gran voglia di dolci. Mi puoi x favore dare una dieta che mi aiuti a dimagrire altri 3/5 chili e non mi faccia venir voglia di spiluccare …

Salve
passate le feste come ogni anno mi metto a dieta.
Questa volta ne sto provando una che prevede una settimana di dieta disintossicante a base di sola
verdura e frutta, integrata con aminoacidi BCAA. Non si soffre la fame ma sicuramente di colite sì per cui per non morire di crampi addominali la abbandono.
Vorrei un’ indicazione alimentare alternativa che preveda anche l’uso dei BCAA (che ormai ho comprato). Oppure un consiglio su come usare i BCAA (magari prima dell’attività fisica che riprenderò questa settimana).
Grazie in anticipo per la risposta.
Saluti.
Risposta: Ciao. I Bcaa …

Domanda:ho 20 anni e mi piacerebbe perdere peso affidandomi ad un regime alimentare regolare che si avvicini il più possibile ai miei gusti e a quello che è il mio stile di vita. il mio problema è che non c’è qualcosa che non mi piace, ma sono ben predisposta per gli ortaggi e il pesce e meno per la carne; ma non riesco proprio a resistere al pane e alla pasta Triste Emoticon.
tuttavia ho una buona forza di volontà e se mi fosse presentata una dieta da seguire, credo di …

Domanda: salve ho 28 anni peso 92kg e sono alta 1.80 faccio attivita fisica da anni sono aumentata 15kg perche per un anno ho abbandonato la palestra……….faccio body building tutti i giorni mi piace e sono contenta quando sono in palestra a causa del lavoro spezzo l’allenamento faccio un gruppo al giorno con gli addominali (tre volte alla settimana) poi la sera a casa 40 minuti di aerobica……….la mia paura e di sbagliare l’alimentazione
vi spiego……… la mattina alle 9.30 faccio colazione con un frutto e caffe’ alle 12.00 che dovrei …

Buonasera. Ho 34 anni, sono sposata e madre di una bimba di 4 anni. Sono un’insegnante. Prima della gravidanza pesavo 57 kg. In gravidanza sono ingrassata di 31 kg. Ho provato diverse diete, ma senza alcun risultato, perché non sono costante. Sono alta 165 cm. E peso 86 kg. Mangio tutto. Il mio problema è la fame continua. Ho fatto le analisi del sangue e tutti i valori, compresi quelli della tiroide sono nella norma. Vorrei gentilmente una dieta gratis.
Risposta: Come LEi ha detto, forse il suo non è tanto …