Ecco una semplice ricetta per la vostra Dieta Atkins:
Ingredienti:

3 cucchiai di burro non salato, diviso
3 scalogni, tagliati
2 spicchi d’aglio, sbucciato e affettato
1 tazza di funghi a fette, i gambi scartati
1 / 4 tazza di vino bianco o aceto
1 tazza di acqua
asparagi freschi, tagliati e tagliato in pezzi da 2 pollici
1 / 2 tazza di fresco sgranati (o surgelati) piselli
2 cucchiai di panna
8 foglie di basilico, lacerato
1 / 4 cucchiaino di sale
1 / 4 di cucchiaino di pepe macinato fresco
Parmigiano grattugiato (facoltativo)

Email: Ciao sono giulia, ho 24 anni. Sono alta 167cm e peso 50 kg,da circa 6 mesi vado in palestra 3 volte la settimana;faccio per lo più sala attrezzi per tonificare a aumentare la massa magra. Vorrei però una dieta abbastanza personale da seguire per far si che ci siano maggiori risultati.grazie anticipatamente.
Email:Ciao, sono una ragazza di 28 anni, alta 1,60 e peso 60 kg
Il mio obiettivo è scendere a 50 circa, e vorrei perdere in 1 mesetto almeno 4 chili.
Il mio problema maggiore è ridurre pancia e addome. Il gonfiore non è meteorismo ma è dovuto ad una alimentazione …

Se ti piace bere il tè verde e se state contorllando il vostro peso, potrebbe essere che già stiate cominciando a perdere qualche caloria. Se volete provare ad aggiungere il tè verde alla vostra dieta, dovete tenere presente che esso contiene caffeina, sia pure meno dwl caffè. Inoltre, i polifenoli contenuti nel tè verde sono biologicamente attivi, e potrebbero interferire con alcuni farmaci che state assumendo.
Un farmacista o il medico possono consigliarvi su questo tema. Mentre la ricerca sugli effetti di EGCG continua e la sua utilità come booster del metabolismo viene chiarita, forme purificate possono rendersi disponibili. Per ora, …

I dietologi sono sempre alla ricerca del Santo Graal per la perdita di peso, una sostanza che scioglie il grasso senza fatica o qualche alimento miracoloso d a proporre ai loro clienti. Come risultato, spesso si trovano in giro pubblicità di prodotti miracolosi in termini di perdita di peso. Ma è abbastanza ovvio che se qualcuno di questi prodotti funzionasse davvero, non ci sarebbe più l’obesità. Recentemente, però, c’è la prova che una sostanza chimica che si trova nel tè verde, può aiutare in mdo efficace nella perdita di peso.

Nozioni base di tè verde
Il Tè verde (Camellia sinensis) è …

Email: ciao sono un ragazzo di 19 anni peso 75 kg e sono alto 178 cm. Vado in palestra 2/3 volte a settimana allenandomi pesantemente, ma i risultatati sono scorsi. Mi potete mandare una dieta che possa fare al caso mio?
Risposta: per migliorare la tua muscolatura, il metodo migliore è quello di aumentare le calorie assunte, inserendo dei piccoli pasti durante il primo pomeriggio o il primo mattino. Cerca di mangiare in questi spuntini un po di proteine, carboidrati e pochissimi grassi. In tal modo fornirai al tuo corpo tutti i nutrienti necessari per la crescita. Per quanto riguarda una …

Email: Vorrei dimagrire 7 kg. Le mie abitudine sono 2 volte a settimane palestra e 2 volte corsa all’aria aperta mangio regolarmente 5 pasti:

colazione con latte o te cereali e caffe
pranzo riso con verdura o pasta in bianco
pomeriggio frutta
cena carne o pesce o uova accompagnato da
verdura e un pezzetto di pane oppure due o tre gallette
acqua 1 litro e mezzo

Grazie
Risposta: allora probabilmente vista la tua alimentazione e lo sport che pratichi, a mio aviso già sei sulla buona strada per perdere i tuoi 7 kg. Ora, non conoscendo le quantità degli alimenti che …

Email: Salve cortesemente mi occorre una dieta o meglio una sana alimentazione. Resto in attesa di una vostra cordiale risposta.
Risposta: Ciao. Per avere una dieta sana e salutare, basta solo evitare gli alimenti molto raffinati, che utilizzano molti zuccheri semplici e molti grassi.
Infatti sia gli zuccheri semplici che i grassi hanno eguali effetti dannosi sul nostro organismo. Cerca di mangiare alimenti poco preparati, molto naturali e vedrai che facilmente capirai la strada giusta per Te.
NElla sezione GUIDE del sito trovi delle ottime indicazioni su cosa mangiare per stare in forma, perdere un po di peso e seguire una alimentazione …

Email: Il mio obiettivo è la perdita di peso,abitualmente mangio pasta pane riso ogni tanto carne bevo il latte e poco caffè. Uso il formaggio sulla pasta come salumi preferisco prosciutto cotto o crudo e come verdure esclusivamente zucchine in padella. Come frutta mangio mele pere banane.
Risposta: Ciao. Visto che la tua alimentazione non è troppo chiara ti indico una serie di alimenti che non dovresti mangiare per raggiugere il tuo obiettivo ed invece una serie di alimenti che vanno mangiati al loro posto.
Da evitare:

frittura
dolci
pizze molto condite (e mai la sera)
alcol
merendine
bevande gassate
succhi di …

Email: salve mi chiamo adriana ho 24 anni e sono alta 161 per 48,6 kg …sono magra di corporatura ma vorrei esserlo ancora un po almeno arrivare a 47 kg nn riesco a perdere questo kg e mezzo…sto molto attenta a ciò che mangio..in piu’ vorrei sapere se esistono cibi che fanno male per il giro vita cioè cibi che si piazzano proprio li…grazie e arrivederci

Risposta: a mio avviso non hai problemi di peso. Rispondo però alle tue domande. Non ci sono cibi che si piazzano sulla pancia o sui fianchi, dipende dalla tua corporatura. Tuttavia se vuoi migliorare il …