Ciao,mi chiamo Laura, ho 25 anni sono alta 150 cm e in quest’ultimo anno ho messo su un po di kg che sinceramente non mi piaciono per niente….ora peso 62 kg,vorrei rientrare in una soglia decisamente più salutare (50 kg),so di essere in sovrappeso,come tanti ho provato diverse diete,alcune improvvisate altre seguita da uno specialista,ma …

Problema dieta metabolica. Salve sono una donna di 46 anni, alta 165cm che pesa 79kg. Attualmente seguo una dieta metabolica elaborata da un cosiddetto dietologo che mi aveva prescritto anche un preparato galenico composta da metformina, bupropione,triac ecc. che io per paura dei suoi effetti non ho assunto. Questa dieta è quasi totalmente priva di carboidrati (solo 2 fette biscottate …

Dieta da 2000 Calorie per massa muscolare. Potreste darmi una dieta che più si addice alle mie richieste e di circa 2000 kcal? A colazione in genere mangio della frutta, cereali integrali, yogurt scremato e del latte magro di soia con del caffè. Faccio i 2 spuntini con un frutto (in genere un arancio).
A pranzo mangio 80 g di primo …