Email: ciao mi chiamo Monia, peso troppo (71 kg) e sono alta 1,65 cm..vorrei una dieta adatta a me..mi sono messa ad andare in palastra 5 volte alla settimana, 4 giorni di corsi per lo più aerobici e 1 dove faccio step e tapisroulant..in palestra ci vado in pausa pranzo (ore 13)e  poi si torna al lavoro!!!!! Chiaramente non nego che mi piacerebbe perdere almeno 10 chili. Aseptto ualche consiglio sulla dieta. grazie.

Risposta: per perdere peso dovrei conoscere almeno le tue abitudini alimentari. Tuttavia, Ti consiglio di scaricarti le GUIDE dedicate alla dieta che puoi trovare sul sito e che ti forniranno tutte le informazioni necessarie per dimagrire in modo sano e per fare in modo da non riprendere i chili persi.