E: Peso 113kg e sono alta 158cm., ho 47 anni e due figli. Quello che cerco è un piano alimentare che riesca a seguire con i miei orari di lavoro e che mi permetta di dimagrire.
I miei orari sono : dalle 5,30 alle 14.00 una settimana e quella dopo dalle 14.00 alle 22.00, tranne il sabato e la domenica. Durante l’orario di lavoro ho solo 10 minuti di pausa.

Mangio di tutto tranne cavoletti di bruxelles e non mi piace tanto il pesce ma lo mangio ugualmente 2 volte la settimana. Mi piace mangiare pane ma poco la pasta. A colazione preferisco il thè verde al latte e in genere mangio fette biscottate e marmellata. Voglio anche dire che pane, pasta, biscotti, fette biscottate, crackers, merendine li faccio in casa. Il mio più grande problema è quando lavoro al mattino perchè concentro tutte le calorie dalle 15.00 in poi e fatico a perdere peso, in più soffro di ritenzione idrica e di pressione alta che curo con atenololo e blopress.

Voglio anche dirvi che da 2 mesi ho comprato un tapis roulant che uso tutti i giorni per 40 minuti. Spero che mi risponderete e in attesa di vostre notizie vi saluto cordialmente.