Che cosa è il Pilates? Un innovativo sistema di esercizi mente-corpo che si è evoluto dai principi di Joseph Pilates il suo fondatore.

Il Pilates trasforma radicalmente il modo in cui il corpo appare, si sente e si muove. Costruisce la forza senza massa in eccesso, creando una struttura liscia e tonica con cosce snelle e un addome piatto.

Insegna consapevolezza del corpo, una buona postura, un movimento grazioso. Il Pilates migliora la flessibilità, l’agilità e l’economia di movimento. Si può anche contribuire ad alleviare il dolore alla schiena.

Ballerini professionisti hanno conosciuto i benefici del Pilates per decenni e molti anche a Roma. I migliori atleti lo utilizzano per la forza, la flessibilità e la prevenzione degli infortuni.

Un miracolo? Non proprio. Sviluppato da tecniche di riabilitazione di Joseph Pilates, il Pilates è un sistema sicuro, che utilizza un semplice tappetino o le attrezzature, che vi aiuteranno ad avere un look al massimo. Non importa quale sia la vostra età o condizione, lui lavorerà per voi.

Un allenamento epr corpo e cervello.

Pilates tiene la vostra mente in sintonia con il tuo corpo. Enfatizzando la corretta respirazione, il corretto allineamento della colonna vertebrale e del bacino, e la concentrazione completa sul movimento, si diventa estremamente consapevoli di come il vostro corpo si sente, dove è nello spazio, e come controllare il suo movimento.

La qualità del movimento è valutato rispetto alla quantità di ripetizioni. Una corretta respirazione è essenziale, e ti aiuta a eseguire i movimenti con la massima potenza ed efficienza. Ultimo ma non meno importante, imparare a respirare correttamente può ridurre lo stress.

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