Stai cercando dei corsi o delle Lezioni di Pilates a Latina o in provincia?

Scopriamo prima di tutto alcune informazioni essenziali del Pilates.
Le nozioni basilari del Pilates sono sei:
1. Respirazione sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante come nella pratica dello Yoga;
2. Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
3. Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione;
4. Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio;
5. Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
6. la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti. Nella sua forma più eccelsa il Pilates è “poesia in movimento” (pag. 12 del libro “Pilates, la promessa di un corpo nuovo” di Alycea Ungaro).

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