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Proprietà e calorie Tonno, sott’olio

     

Tonno, sott’olio. In dettaglio andiamo a vedere le calorie, la composizione di carboidrati, grassi e proteine, la parte di acqua e di tutti gli altri nutirenti. Ricordiamo che i valori riportati riguardano una porzione da 100 grammi. Parte edibile (%):100  Acqua (g):   Proteine (g):   Lipidi(g):20.5  Colesterolo (mg):55  Carboidrati disponibili (g):0  Amido (g):0  Zuccheri solubili (g):0  Fibra totale (g):0  Fibra solubile (g):0  Fibra insolubile (g):0  Alcol (g):0  Energia (kcal):   Energia (kJ):   Sodio (mg):   Potassio (mg):   Ferro (mg):   Calcio (mg):   Fosforo (mg):   Magnesio (mg):   Zinco (mg):   Rame (mg):   Selenio (µg):   Tiamina (mg):   Riboflavina (mg):   Niacina (mg):   Vitamina A retinolo eq. (µg):   Vitamina C (mg):0  Vitamina E (mg):   Ricordiamo che per altre informazioni sulle calorie e sulle proprietà degli alimenti potete continuare a cercare sul questo sito, aiutandovi con il modulo di ricerca.

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2 Commenti »

  • maurizio said:

    il tonno in scatola,o vaso di vetro,e’un alimento sicuro,e quante volte si puo’consumare in una settimana?

  • TuttoSullaNutrizione (author) said:

    Puoi consumarlo un paio di volte a settimana, anche tre. Scola l’olio però perchè non è mai di grande qualità.

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