Ciao, ho trovato per caso questo sito. Mi chiamo Maddalena e sono alla ricerca di una dieta, per perdere qualche chiletto. Credo di essere abbastanza “brava” in quello che mangio (nel senso che ho una dieta abbastanza varia e ricca di verdura e frutta a ogni pasto) ma esagero con i dolci e le schifezze fuori pasto…ecco, diciamo che questo potrebbe essere il mio problema principale e metto tutto su fianchi, glutei e pancia (come ogni donna).
Non mangio quasi mai latticini perchè mi gonfiano molto e anche per questo motivo amo molto riso e meno la pasta.
Sto fuori casa tutto il giorno ma la mensa in cui mangio è ricca di scelte, quindi non dovrei avere particolari problemi a variare.
Per quanto riguarda l attivita fisica, non sono molto costante, perchè sono sempre stanca, e ho poco tempo…
Ho 26 anni, sono alta 1,75 e peso 60 kg.
Ecco, credo di averti detto tutto.
Se avete qualche consiglio ve ne sono grata.

Risposta: Come dici tu il tuo problema è nei dolci e nelle schifezze che ogni tanto mangi. comincia con evitare questi alimenti molto calorici e poi prova a fare dello sport, magari cominciando 1 volta alla settimana e arrivando pian piano a due o tre; lo sport ti fa aumentare il metabolismo e briciare di più oltre a donarti un aspetto più sodo. Provaci!
PEr altri consigli puoi scaricre gratis la Guida che trovi nell’apposita sezione del sito. Ciao.