Email: ciao ho bisogno di un consiglio su quale dieta seguire ora mi spiego ho 23 anni e peso 87 kg, ho perso peso velocemente è mi è rimasta la pancia molle oltre al fatto che ho piu massa grassa che magra. ora vado in palestra 3 volte a settimana e mangio regolare cioè evitando dolciumi salati ecc. come faccio ad aumentare la massa magra???? che alimentazione dovrei seguire per rassodare la pancia??? grazie

Risposta: Per rassodare la pancia dopo una dieta molto veloce, devi continuare ad andare in palestra per tonificarti un po. Continua con l’alimentazione che stai facendo e dedica più tempo agli addominali. Il problema comunque è che ci vuole molto tempo per far rientrare la pelle delle pancia che come ben sai è un organo che aumenta con il nostro volume. Poichè sei dimagrito parecchio di ci vuole un po di più per ritornare in forma. Tutto qui. Sii fiducioso e aspetta qualche mesetto.