Come cucinare un piatto velocemente, stando attenti alle calorie e facendo in modo che esso sia completo di tutti i nutrienti che servono al nostro organismo?
Niente di più semplice!
La ricetta avrà questi ingredienti base: Pasta, tonno,olio di oliva, limone.
Cuocete la pasta stando attenti a non scuocerla, scolatela e aggiungeteci il tono insieme a dell’olio d’oliva extravergine.
Alla fine aggiungete del limone grattato sulla pasta.
E’ una ricetta veloce e pratica che va bene in ogni periodo dell’anno..

La ricetta è dietetica poichè è composta da un ottimo carboidrato, la pasta e da un’ottima fonte proteica data dal tonno, che ha anche degli acidi grassi buoni per la circolazione sanguigna e per tenere basso il colesterolo (poichè contiene acidi grassi saturi).
Proprietà della ricetta:

• Salutare ed ipocalorica
• Contiene un’ottima fonte di carboidrati dati dal riso
• Contiene proteine nobili, quelle del tonno, e quindi avremo a disposizione tanti aminoacidi diversi per la sintesi proteica e per la ricostruzione delle cellule vecchie;
• è facilissima da preparare
• va bene anche ai bodybuilder!