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Richiesta di dieta personalizzata

     

Email: femmina 25 anni altezza 1,68 cm peso attuale 117 kg.
quello che mangio abitualmente:
-carni bianche(coniglio,pollo)
-carni rosse(manzo)
-affettati
-patate
-formaggi vari
-yogurt
-frutta
per la colazione:
-cereali o biscotto o fette biscottate
-caffe o caffe latte
quello che nn mangio:
-verdure di nessun tipo
-pesce di nessun tipo
il mio obbiettivo è di perdere peso

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Un Commento »

  • grazia said:

    femmina 33 anni altezza 1,72 cm peso attuale 90 kg. attivita’ sportiva 3 volte alla settimana circuiti con carichi abbastanza pesanti (30 – 35 kg)
    quello che mangio abitualmente:
    -carni bianche(vitellino -pollo)
    -formaggi vari
    -yogurt magri
    -frutta
    - verdura
    - pane integrale 40 g al di
    per la colazione
    - biscotto o fette biscottate
    -caffe o caffe latte con latte scremato
    quello che nn mangio:
    -interiora di animali
    - frittura
    il mio obbiettivo è di perdere peso

    # 4 November 2010 at 09:55

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