Scarichi carboidrati per aumentare il metabolismo. Se fate palestra in modo serio, un utile aiuto alla vostra dieta e alla vostra qualità muscolare, può essere data dai cosiddetti scarichi di carboidrati. Tali scarichi di carboidrati prevedono 3-4 giorni in cui si mangiano davvero pochi carboidrati e altri 2 giorni invece nei quali si eccede in carboidrati. Così facendo, nei giorni in cui farete la scarica, il vostro metabolismo continuerà a bruciare sempre le stesse calorie per poi abbassarsi lentamente. Quando invece riprenderete a mangiare molti carboidrati, il metabolismo vedrà un’impennata di calorie e carboidrati e comincerà a bruciare tantissimo. Tale effetto durerà per qualche giorno. Tale tecnica può essere utilizzata una volta ogni mese e mezzo o due mesi, per migliorare il metabolismo ed ottenere dei risultati in termini di dieta. Per maggiori info scrivetemi.