Commenti a: Schema nutrizionale per mantenimento http://www.tuttosullanutrizione.com/schema-nutrizionale-per-mantenimento.htm Dieta Gratis,dimagrire,dieta,dieta veloce,diete online,integratori! Fri, 30 Jul 2010 13:54:01 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 Di: diggita.it http://www.tuttosullanutrizione.com/schema-nutrizionale-per-mantenimento.htm#comment-4407 diggita.it Sun, 14 Feb 2010 13:27:29 +0000 http://www.tuttosullanutrizione.com/?p=1902#comment-4407 <strong>Schema nutrizionale per mantenimento | Tutto Sulla Nutrizione...</strong> Domanda:ciao ho 26 anni peso 67 kg e pratico palestra 3 volte la sett e 40 min di corsa 3 volte la sett! Volevo chiederti se mi potevi aiutare con un piccolo schema nutrizionale da seguire oppure dei consigli nutrizionali specifici da seguire durante i... Schema nutrizionale per mantenimento | Tutto Sulla Nutrizione…

Domanda:ciao ho 26 anni peso 67 kg e pratico palestra 3 volte la sett e 40 min di corsa 3 volte la sett! Volevo chiederti se mi potevi aiutare con un piccolo schema nutrizionale da seguire oppure dei consigli nutrizionali specifici da seguire durante i…

]]> Di: TuttoSullaNutrizione http://www.tuttosullanutrizione.com/schema-nutrizionale-per-mantenimento.htm#comment-4276 TuttoSullaNutrizione Mon, 08 Feb 2010 21:02:42 +0000 http://www.tuttosullanutrizione.com/?p=1902#comment-4276 Ciao. Se il tuo obiettivo è il mantenimento, allora la tua alimentazione può andare anche bene. Certo dovrei sapere le quantità medie di quello che mangi. Tuttavia, basandoti sulla tua dieta, aumenta di 200 grammi le calorie per aumentare di peso, diminuiscile di 250 per dimagrire, aumenta un poco le proteine a metà mattino e a metà pomeriggio per aumentare un po la muscolatura. Ciao. Se il tuo obiettivo è il mantenimento, allora la tua alimentazione può andare anche bene. Certo dovrei sapere le quantità medie di quello che mangi. Tuttavia, basandoti sulla tua dieta, aumenta di 200 grammi le calorie per aumentare di peso, diminuiscile di 250 per dimagrire, aumenta un poco le proteine a metà mattino e a metà pomeriggio per aumentare un po la muscolatura.

]]> Di: ROMANO http://www.tuttosullanutrizione.com/schema-nutrizionale-per-mantenimento.htm#comment-4195 ROMANO Fri, 05 Feb 2010 09:45:10 +0000 http://www.tuttosullanutrizione.com/?p=1902#comment-4195 ciao io ho 19anni e peso 75kg volevo sapere se qllkuno mi portebbe dare un alimentazione giornaliere corretta..io pratico palestra 3volte alla settimana e calcio 3volte alla settimana più la partita.. i miei pasti tipo sono: - colazione: latte e biscotti - pranzo: pasta e frutta - cena: (avvolte la pasta) secondo di carne o pesce, con verdura e frutta spuntino avvolte nel pomeriggio con yogurt e barette ai cereali. aspetto una risposta grazie!! ciao io ho 19anni e peso 75kg volevo sapere se qllkuno mi portebbe dare un alimentazione giornaliere corretta..io pratico palestra 3volte alla settimana e calcio 3volte alla settimana più la partita..

i miei pasti tipo sono:

- colazione: latte e biscotti

- pranzo: pasta e frutta

- cena: (avvolte la pasta) secondo di carne o pesce, con verdura e frutta

spuntino avvolte nel pomeriggio con yogurt e barette ai cereali.

aspetto una risposta grazie!!

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