http://www.tuttosullanutrizione.com/suggerimenti-addominali.htm Dieta Gratis Online per dimagrire velocemente. Nutrizione e dieta Dukan! Wed, 08 Feb 2012 21:08:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 http://www.tuttosullanutrizione.com/suggerimenti-addominali.htm#comment-1136 fa Tue, 30 Jun 2009 15:11:02 +0000 http://www.tuttosullanutrizione.com/?p=1482#comment-1136 Premessa: per l'allenamento degli addominali non sono importanti le ripetizioni! La "legge" degli addominali cita i famosi 6 secondi a salire e 6 secondi a scendere! La tipologia di allenamento degli addominali che ha citato la persona nella risposta è molto indicata per i pugili,in quanto hanno bisogno di elasticità sopratutto nella parte degli addominali! Segui il mio consiglio, fai 3 serie da 15 ripetizioni fatte lente. Ricorda che la respirazione è molto importante, quando vieni su butti fuori l'aria e quando torni giù riempi i tuoi polmoni... Premessa: per l’allenamento degli addominali non sono importanti le ripetizioni!
La “legge” degli addominali cita i famosi 6 secondi a salire e 6 secondi a scendere! La tipologia di allenamento degli addominali che ha citato la persona nella risposta è molto indicata per i pugili,in quanto hanno bisogno di elasticità sopratutto nella parte degli addominali!
Segui il mio consiglio, fai 3 serie da 15 ripetizioni fatte lente. Ricorda che la respirazione è molto importante, quando vieni su butti fuori l’aria e quando torni giù riempi i tuoi polmoni…

]]>