Salve sono un signora di 42 anni volevo un suggerimento sulla dieta da seguire peso 93 kili e sono alta 1.65 fino al 2003 pesavo 67 kili, ho due figli grandi e sono di costituzione robusta ,una serie di vicissitudini mi hanno fattto attaccare al cibo e sono arrivata a pesare cosi. premetto che non faccio attività fisica e svolgo un lavoro seduta quindi sono anche pigra. Vorrei ritornare al peso di 67-68 kili, Durante la giornata a volte mangio 70 grammi di riso e verdura cotta o cruda a pranzo per colazione 3 fette biscottate e un bicchiere di latte e a cena pesce o carne o affettato con verdure e 50 -60 gr di pane la frutta 2 volte al giorno negli spuntini.
A volte sgarro. Volevo sapere se ci sono degli integratori da prendere per aiutarmi. Grazie

Rispondi: Integratori che facciano dimagrire non ci sono. Ci sono però delle cose che possono aiutarti, come ad esempio il Tè verde. E’ un termogenico e aumenta il metabolismo basale facendoti bruciare più calorie. Se lo asoci ad una giusta dieta e all’allenamento darà i suoi frutti e ti vedrai meglio!