Risposta: Dovresti provare ad eliminare i carboidrati a cena e fare dello sport. Per quanto riguarda gli integratori, ti consiglio solo di bere del tè verde, durante la giornata. Il tè verde ha la proprietà di aumentare il nostro metabolismo favorendo lo smaltimento del grasso corporeo e dandoci anche una piccola sensazione di calore che in inverno è molto ben accetta. Per il resto prova a segnarti su un foglio le calorie che ingerisci in modo da essere sicura di quanto mangi! Per perdere peso basta ingerire 200-300 calorie in meno ogni giorno e stare attenti a quello che si mangia.